Dalam kebanyakan kes, tidur adalah tempoh yang tenang dan berterusan di mana anda hanya bangun pada waktu pagi, berasa santai dan bertenaga untuk hari baru.
Walau bagaimanapun, terdapat gangguan kecil yang boleh menjejaskan tidur dan boleh membuat anda merasa letih dan ketakutan. Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang lebih aneh:
1. Berjalan semasa tidur
Sleepwalking adalah salah satu tingkah laku tidur yang paling terkenal dan sering berlaku kerana badan tidak lagi dalam fasa tidur yang paling dalam dan oleh itu otot dapat bergerak. Walau bagaimanapun, minda masih tidur dan oleh itu, walaupun tubuh bergerak, orang itu tidak menyedari apa yang dia lakukan.
Menjadi mengantuk tidak menyebabkan masalah kesihatan, tetapi boleh meletakkan orang yang berisiko, kerana seseorang dapat jatuh atau bahkan meninggalkan rumah itu ke tengah-tengah jalan, misalnya. Berikut adalah beberapa petua praktikal untuk menangani sleepwalking.
2. Merasakan bahawa anda jatuh
Perasaan yang anda jatuh lebih kerap pada saat anda sedang berusaha tidur dan itu terjadi karena otak sudah mulai bermimpi, tetapi tubuh belum sepenuhnya rileks, bereaksi terhadap apa yang sedang terjadi dalam mimpi itu dan bergerak secara tidak sengaja, yang membuatkan sensasi jatuh.
Walaupun ini mungkin berlaku pada hari tertentu, ia adalah perkara biasa apabila anda sangat letih, kurang tidur atau ketika tahap tekanan sangat tinggi, contohnya.
3. Tidak boleh bergerak selepas bangun
Ini adalah salah satu daripada situasi yang paling menakutkan yang boleh berlaku semasa tidur dan yang terdiri daripada ketidakupayaan untuk menggerakkan badan selepas terbangun. Dalam kes ini, otot masih rileks, tetapi minda sudah terbangun dan jadi orang sedar segala-galanya, tidak boleh bangun.
Lumpuh biasanya hilang dalam beberapa saat atau beberapa minit, tetapi dalam masa ini minda boleh mencipta ilusi yang membuat sesetengah orang melihat seseorang di atas katil, contohnya, yang menyebabkan ramai orang percaya bahawa ia adalah mistik yang mistik. Ketahui lebih lanjut mengenai kelumpuhan tidur dan mengapa ia berlaku.
4. Bercakap semasa tidur
Keupayaan untuk bercakap semasa tidur adalah sama dengan sleepwalking, bagaimanapun, kelonggaran otot tidak membenarkan seluruh badan bergerak, hanya membenarkan mulut untuk bercakap.
Dalam kes ini, orang bercakap tentang apa yang mereka bermimpi, tetapi episod ini hanya berlangsung kira-kira 30 saat dan lebih kerap semasa 2 jam tidur pertama.
5. Mempunyai hubungan intim semasa tidur
Ini adalah gangguan tidur, yang dikenali sebagai sexonia, di mana orang itu memulakan hubungan seksual semasa tidur tanpa menyedari apa yang dia lakukan. Ia adalah satu episod yang sangat mirip dengan somnambulism dan biasanya tidak berkaitan dengan bagaimana seseorang berkelakuan ketika seseorang terjaga.
Memahami seksologi lebih baik dan apakah tanda-tandanya.
6. Mendengar atau melihat letupan
Ini adalah episod jarang yang dikenali sebagai sindrom kepala peledak yang boleh menjejaskan sesetengah orang semasa beberapa jam pertama tidur dan membuat orang bangun sangat ketakutan kerana mereka mendengar letupan atau melihat kilat cahaya yang sengit, walaupun tiada apa-apa berlaku.
Ini berlaku lagi kerana minda sudah tertidur, tetapi deria tubuh masih terjaga, mencerminkan mimpi yang bermula.
