Tendonitis lutut, juga dikenali sebagai lutut pelompat, adalah keradangan tendon patella lutut yang menyebabkan sakit kuat di lutut, terutamanya apabila berjalan atau bersenam.
Secara umumnya, tendonitis lutut adalah lebih biasa pada pemain bola sepak, pemain tenis, pemain bola keranjang atau pelari, contohnya kerana penggunaan lutut yang berlebihan untuk melompat dan lari. Walau bagaimanapun, tendinitis juga boleh berlaku pada pesakit-pesakit tua dengan kehadiran haus dan lusuh sendi progresif.
Tendonitis di lutut telah menyembuhkan melalui rehat dan aplikasi ais, bagaimanapun, apabila langkah-langkah ini tidak mencukupi, ia disyorkan untuk memulakan sesi fisioterapi untuk menguatkan otot lutut.
Gejala tendinitis di lutut
Gejala utama tendinitis di lutut boleh termasuk:
- Sakit di hadapan lutut;
- Sakit yang bertambah buruk ketika melompat atau berlari;
- Pembengkakan lutut;
- Kesukaran bergerak lutut;
- Rasa lutut keras apabila bangun.
Apabila pesakit mempunyai simptom-simptom ini harus berunding dengan ahli fisioterapi atau ahli ortopedi untuk membuat ujian diagnostik, seperti X-ray, ultrasound atau pengimejan resonans magnetik, untuk mengesahkan tendinitis dan memulakan rawatan yang sesuai.
Cara merawat tendinitis di lutut
Rawatan untuk tendinitis lutut boleh dimulakan di rumah dengan berehat kaki yang terkena dan penggunaan ais selama 15 minit 3 kali sehari, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, jika sakit tidak hilang dalam masa 3 hari, adalah penting untuk berunding dengan pakar ortopedik untuk mula mengambil ubat penahan sakit dan anti-radang, seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.
Di samping itu, doktor anda mungkin mengesyorkan melakukan sesi fisioterapi untuk melakukan senaman yang menguatkan dan meregangkan otot lutut, mempercepat proses penyembuhan tendon yang terkena. Dapatkan tahu beberapa latihan dalam: Latihan proprioception lutut.
Dalam kes yang lebih teruk, di mana tendonitis lutut tidak hilang dengan rehat, ubat dan terapi fizikal selepas kira-kira 3 bulan, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki kerosakan pada tendon lutut.
Begini bagaimana fisioterapi dan pemakanan boleh membantu merawat tendonitis:
Ketahui lebih lanjut tentang masalah ini dan pelajari tentang sebab-sebab lain dari sakit lutut: Nyeri lutut
