Menggegar jari akhirnya tidak menyakitkan atau merosakkan sendi, tetapi jika mengetuk menjadi tabiat dan jari orang retak, ini boleh menyebabkan masalah seperti kerosakan sendi, kehilangan fleksibiliti, dan penurunan kekuatan jari.
Selain itu, menjentik jari juga boleh menebal sendi dan meningkatkan risiko arthritis dalam orang yang telah diatur. Perkara yang sama boleh berlaku apabila muncul mana-mana sendi yang lain.
Tonton video untuk mengetahui apa yang boleh berlaku:
Apa yang berlaku apabila anda merapatkan jari anda
Dengan mengetuk jari terdapat gesekan antara tulang dan regangan kapsul yang membentuk sendi dan pada masa ini gelembung-gelembung kecil gas yang hadir dalam cecair yang melumurkan secara dalaman sendi dibebaskan dengan tiba-tiba, mempromosikan bunyi bising.
Dengan menarik jari ke atas terdapat juga bunyi yang muncul, tetapi ini agak berbeza dan disebabkan oleh vakum yang terbentuk akibat perbezaan tekanan dan pergerakan cecair sinovial dalam sendi.
Bagaimana Untuk Berhenti Memangkas jari anda
Untuk mengatasi kebiasaan mengetuk jari anda, anda boleh mengetahui akibat yang boleh dibawa oleh tabiat buruk ini. Meminta rakan atau ahli keluarga untuk menarik perhatian anda setiap kali merapatkan jari anda boleh membantu mengawal keadaan.
Sesiapa sahaja yang merangkul jari atau sendi yang lain, seperti punggung dan lehernya, untuk meringankan atau kerana mereka merasakan sendi itu "terperangkap", harus mencari ahli fisioterapi atau osteopat supaya mereka boleh membuat penilaian dan melihat keperluan individu. Sendi mungkin terlalu banyak disebabkan oleh otot yang sangat tegang dan ini boleh dirawat.
Sesiapa yang mempunyai tabiat retak jari mereka sering harus mengatasi kebiasaan ini dengan mengawal kebimbangan mereka. Mengambil teh yang menenangkan seperti chamomile atau jus buah semangat yang dibuat dengan pulpa buah boleh membantu anda menjadi lebih tenang. Walau bagaimanapun, dalam kes kebimbangan umum, dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan perubatan.
Berikut adalah cara untuk menguruskan kebimbangan dalam:
- Home Remedy for Anxiety
- Latihan regangan untuk dilakukan di tempat kerja
