Mendapatkan urutan kaki adalah cara terbaik untuk memerangi tekanan, kebimbangan dan kemurungan kerana menyentuh mata yang bertenaga mewujudkan keharmonian dan mengimbangi tenaga, mempromosikan kesejahteraan dan membenarkan keseimbangan fizikal, emosi dan mental.
Untuk memperhatikan manfaat refleksologi dalam memerangi kecemasan dan kemurungan, dinasihatkan untuk merangsang mata yang disenaraikan di sini setiap hari selama kira-kira 1 bulan untuk melihat keputusan anda.
Bagaimana cara refleksologi anti-depresi
Mata yang terbaik untuk memerangi tekanan, kebimbangan dan kemurungan ditemui di kaki. Hanya sapukan beberapa titisan minyak urut di seluruh kaki dan kemudian tekan dan luncurkan ibu jari anda ke atas titik-titik yang ditunjukkan dalam imej berikut:
Walaupun ia mungkin berguna dalam memerangi kemurungan, ia bukan satu-satunya rawatan untuk memerangi gangguan ini dan doktor mungkin mencadangkan bentuk rawatan lain seperti penggunaan makanan yang kaya dengan tryptophan dan psikoterapi, contohnya dan dalam kes-kes yang paling teruk psikiatri juga boleh menunjukkan penggunaan ubat antidepresan.
Untuk melengkapi refleksologi di kaki, seseorang boleh melakukan urutan di seluruh badan untuk mempromosikan kelonggaran minda, tetapi urutan ini tidak boleh dilakukan dengan tenang, dengan pergerakan berulang atau bulat, atau dengan tenang sehingga ia mempromosikan kelonggaran yang sengit dari otot-otot, yang mungkin menyukai hipotonia.
Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah menggunakan berat badan anda untuk melenturkan otot anda dengan cara yang menyenangkan, dan menggunakan teknik seperti menguli kerana ini membantu meningkatkan peredaran darah, membatalkan titik kontraksi dan memperbaiki nada otot, santai dengan minda dan menyegarkan otot.
