Untuk lemak nipis dan membakar, seseorang perlu mengambil 2 kapsul atau 2 sudu minyak safflower setiap hari, sebaiknya setengah jam sebelum atau selepas hidangan utama atau seperti yang diarahkan oleh ahli diet.
Minyak safflower, yang juga dikenali sebagai safron-bajingan, diekstrak dari benih tumbuhan Carthamus tinctorius dan boleh didapati di kedai-kedai produk semula jadi dan makanan tambahan, dengan harga antara 24 dan 65 reais.
Apa untuknya
Minyak safflower mempunyai manfaat kesihatan berikut:
- Membantu menurunkan berat badan, dengan melambatkan pengosongan perut, memanjangkan rasa kenyang;
- Bertindak sebagai anti-radang kerana ia kaya dengan omega-9 dan vitamin E;
- Membantu menurunkan glukosa darah, membantu mengawal diabetes jenis 2;
- Kurangkan tekanan darah tinggi dengan meningkatkan peredaran darah;
- Kurangkan kolesterol jahat dengan menjadi kaya phytosterols.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa kesan ini hanya dicapai apabila minyak safflower dimakan bersama dengan pemakanan yang sihat dan amalan aktiviti fizikal yang kerap.
Minyak safflower adalah baik untuk rambut
Di samping manfaat kesihatannya secara umum, minyak safflower juga boleh digunakan dalam rawatan rambut kering dan rapuh kerana ia kaya dengan vitamin A, E dan lemak antioksidan, yang bertindak untuk mengekalkan kesihatan rambut dan kulit.
Untuk mencapai manfaatnya, anda perlahan-lahan mengurut kulit kepala dengan minyak safflower kerana ini akan mengaktifkan peredaran darah tempatan dan menyebabkan akar rambut menyerap minyak, meninggalkan wayar lebih kuat dan merangsang pertumbuhan mereka. Bagi tubuh, minyak bertindak sebagai pelembap semulajadi, dengan cepat diserap oleh kulit dan membantu mencegah keriput dan selulit. Juga lihat cara menggunakan minyak Baru untuk menurunkan berat badan dan melembapkan kulit dan rambut anda.
Kontraindikasi dan kesan sampingan
Minyak safflower tidak mempunyai kontraindikasi, tetapi ia hanya perlu diambil oleh kanak-kanak, orang tua, wanita hamil dan yang menyusukan mengikut nasihat doktor atau pemakanan.
Di samping itu, penggunaan lebihan mereka boleh menyebabkan masalah seperti peningkatan keradangan dalam badan, arthritis, kemurungan dan penurunan kolesterol yang baik kerana tahap omega-6 yang tinggi.
Minyak kelapa juga kaya dengan antioksidan dan membantu penurunan berat badan, jadi lihat bagaimana menggunakan Minyak Kelapa dalam kapsul.
