Untuk memerangi haba dalam menopaus, ditunjukkan penggunaan makanan yang mengandung hormon phyto kerana mereka melemahkan variasi hormon. Beberapa contoh adalah kacang soya, derivatif dan keladi.
Gelombang haba menopause disebabkan oleh perubahan dalam hipotalamus, yang bertanggungjawab untuk mengawal suhu badan. Dengan perubahan ini dihasilkan sensasi gelombang panas yang meninggalkan kulit dada, leher dan muka kemerah-merahan selama beberapa minit, diikuti dengan banyak peluh.
Petua berguna yang lain untuk mengalahkan gelombang haba khas menopaus adalah:
- Mempunyai minuman yang menyegarkan
- Basahkan pergelangan tangan, di belakang leher dan dahi dengan air tawar
- Semburkan muka dengan air tawar
- Menggunakan kipas atau kipas mudah alih kecil
Adalah penting bahawa air sejuk dan tidak beku, kerana air sejuk yang bersentuhan dengan kulit akan mengakibatkan peningkatan suhu badan.
Home Remedy to Fight the Heat in Menopause
Untuk memerangi haba dalam menopause, seseorang boleh mengambil secawan teh Rhubarb setiap hari kerana tumbuhan ubat ini mengandungi hormon phyto yang membantu mengurangkan ombak haba yang kerap dalam menopaus.
Bahan-bahan
- 2 sudu besar akar rhubarb dicincang (daun tidak boleh dimakan)
- 1 liter air mendidih
Cara penyediaan
Masukkan akar rhubarb dalam air mendidih dan biarkan selama beberapa minit. Apabila ia sejuk, terikan dan minum seterusnya. Orang perlu mengambil 2 hingga 3 cawan sehari, atau 1 kapsul rhubarb setiap hari, untuk peningkatan yang signifikan dalam gejala menopaus.
Berikut adalah cara untuk menyediakan ubat rumah yang lain untuk memerangi haba menopaus dengan Mulberry Daun.
Makanan untuk mengelakkan haba dalam menopaus
Dalam makanan untuk mengelakkan haba dalam menopaus ditunjukkan:
- Elakkan penggunaan makanan manis, masin dan sangat pedas
- Meningkatkan penggunaan buah sitrus seperti oren, lemon dan mandarin
- Ambil makanan yang berasal daripada soya, seperti tauhu
- Biji flaks
Untuk mengurangkan kekerapan gelombang panas ini, juga disyorkan untuk mengelakkan makanan yang sangat berat, perubahan suhu secara tiba-tiba, seperti meninggalkan bilik berhawa dingin terus ke panas jalan, dan mengelakkan penggunaan minuman beralkohol. Semak bagaimana kuasa boleh membantu dalam video berikut:
