Menjadi berpuasa menjadi gemuk kerana sepanjang masa metabolisme melambatkan. Di samping itu, hanya selepas 72 jam berpuasa bahawa tubuh mula menghabiskan lemak terkumpul, sehingga ia menggunakan jisim otot, yang meningkatkan kendur.
Sehingga badan mula menggunakan lemak yang disimpan dalam tisu adipose sebagai sumber tenaga kelaparan begitu sengit sehingga individu mungkin makan sebelum 72 jam dan tidak dapat memilih apa yang dia makan atau tidak mengendalikan jumlahnya, mempromosikan proses pengumpulan lemak dan obesiti.
Untuk menurunkan berat badan adalah sangat penting untuk membuat makanan kalori kecil dan rendah setiap 3 jam untuk memastikan metabolisme cepat dan mencegah kelaparan daripada menyebabkan orang makan makanan kalori yang sangat tinggi. Kebiasaan ini juga membantu usus untuk berfungsi dengan lebih baik dengan merawat sembelit, yang boleh merosot berat badan.
Untuk mengetahui lebih banyak tips untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat lihat: Resipi untuk mengurangkan berat badan dengan kesihatan dan selama-lamanya.
Bila hendak berpuasa
Puasa untuk hanya satu hari tidak menggemukkan dan mungkin perlu dalam beberapa keadaan, seperti mengambil ujian darah untuk memeriksa kolesterol atau trigliserida dan juga melakukan endoskopi, sebagai contoh. Puasa boleh ditunjukkan oleh doktor sebelum pembedahan kerana dengan anestetik sistem pencernaan dihentikan dan tidak boleh melakukan pencernaan.
Ketahui mengenai masa yang tepat untuk berpuasa untuk melakukan setiap jenis ujian darah di: Puasa untuk ujian darah.
