ADAKAH BERKAKI AYAM BERJALAN BURUK? - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Running Semulajadi: Kelebihan dan Kekurangan Running Barefoot



Pilihan Editor
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Tidur teruk boleh menyebabkan mati pucuk
Menjalankan berkaki ayam meningkatkan hubungan dengan tanah dan ini adalah baik kerana terdapat lebih banyak kerja pada otot betis dan kaki, meningkatkan penyerapan kesan pada sendi. Di samping itu, kaki kosong membenarkan sensitiviti yang lebih besar kepada pelarasan kecil yang perlu dilakukan oleh badan untuk mengelakkan kecederaan, yang tidak selalu berlaku apabila menggunakan kasut berlari dengan penyerap kejutan yang baik atau sesuai untuk footbed yang disebut atau tertekan