Suplemen Arginine sangat baik untuk membantu pembentukan otot dan tisu badan kerana ia berfungsi sebagai nutrien untuk meningkatkan peredaran darah dan menjana semula sel-sel.
Arginine adalah asid amino yang dihasilkan dalam tubuh manusia yang terlibat dalam pelbagai fungsi badan, seperti penyembuhan yang lebih baik, rangsangan sistem imun dan prestasi otot.
Dengan cara ini, arginine adalah cara terbaik untuk menyuburkan badan, kerana ia mempunyai manfaat berikut:
- Ia menyegarkan dan membantu dalam pemulihan daripada keletihan dan keletihan, kerana ia meningkatkan prestasi otot;
- Ia meningkatkan otot, kerana ia meningkatkan aliran darah ke otot;
- Memperbaiki penyembuhan luka kerana membantu dalam pembentukan tisu;
- Membantu dalam penghapusan toksin dari badan, kerana ia membantu dalam tindakan hati;
- Membantu dalam merawat disfungsi seksual, kerana ia meningkatkan peredaran darah melalui tubuh;
- Meningkatkan imuniti, kerana ia merangsang penghasilan sel pertahanan;
- Memperkuat dan melembabkan rambut kerana ia meningkatkan pembentukan keratin.
Di samping itu, arginine juga meningkatkan keindahan rambut, memperkuat rambut dan menjadikannya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, seseorang harus meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan arginine atau mengikuti suplemen kira-kira 8 gram sehari, dengan nasihat doktor atau pakar pemakanan.
Di mana untuk mencari arginin
Arginine boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk, dan boleh dibeli dengan siap atau ditangani di farmasi. Terdapat juga makanan yang kaya dengan arginine, yang mudah dijumpai dan merupakan sumber semulajadi yang hebat dari asid amino ini, seperti keju, yogurt, kacang dan kacang. Lihat senarai lengkap makanan kaya arginin.
Ia adalah perkara biasa untuk menggunakan asid amino ini untuk atlet, untuk meningkatkan prestasi dan pemulihan otot, dan juga untuk orang-orang yang mempunyai nutrisi yang kurang baik atau yang mempunyai diet yang rendah protein, untuk mengisi kekurangannya dalam tubuh.
Ia juga boleh diambil secara bersendirian atau digabungkan dengan nutrien lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, Arginine harus dielakkan dalam kes-kes jangkitan sakit dingin, kerana virus boleh berinteraksi dengan arginin, menyebabkan pengaktifan penyakit.
Cara menggunakan arginin untuk memperbaiki penyembuhan
Cara yang baik untuk memperbaiki penyembuhan dengan arginin adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dos yang dianjurkan sebanyak 8 gram sehari. Di samping itu, ia juga boleh digunakan pada luka dalam bentuk salep kerana kulit akan menyerap arginin, yang akan mempunyai kesan di tempat itu.
Arginine baik untuk penyembuhan luka kerana:
- Merangsang rembesan hormon yang bertanggungjawab untuk mempercepat penyembuhan tisu-tisu badan;
- Membantu dalam membina sel-sel baru kerana ia adalah komponen kolagen;
- Ia mempunyai tindakan anti-radang, yang meningkatkan keadaan kulit untuk menyembuhkan dan mengurangkan risiko jangkitan;
- Ia meningkatkan peredaran, yang membolehkan lebih banyak darah mencapai dengan oksigen untuk menyuburkan sel-sel.
Lihat video di bawah untuk mendapatkan petua lanjut tentang cara memperbaiki penyembuhan melalui makanan:
