Apnea tidur obstruktif adalah gangguan yang menyebabkan menghentikan pernafasan seketika atau pernafasan yang sangat cetek semasa tidur, menyebabkan berdengkur dan rehat yang tidak selesa yang tidak membenarkan pemulihan tenaga. Oleh itu, sebagai tambahan kepada mengantuk pada siang hari, penyakit ini menyebabkan gejala seperti kesukaran menumpukan, sakit kepala, kerengsaan dan juga mati pucuk.
Apnea tidur berlaku disebabkan oleh halangan saluran udara akibat disregulasi otot-otot pharyngeal. Di samping itu, terdapat tabiat gaya hidup yang meningkatkan risiko mengembangkan apnea tidur obstruktif, seperti kelebihan berat badan, minum alkohol, merokok, dan menggunakan pil tidur.
Gangguan tidur ini perlu dirawat dengan memperbaiki tabiat hidup dan menggunakan topeng oksigen yang mendorong udara ke dalam saluran udara dan memudahkan pernafasan.
Bagaimana untuk mengenal pasti
Untuk mengenal pasti apnea tidur obstruktif, gejala-gejala berikut perlu diambil perhatian:
- Berdengkur semasa tidur;
- Bangun beberapa kali pada waktu malam, walaupun selama beberapa saat dan dengan cara yang tidak jelas;
- Kehadiran semasa bernafas atau mati lemas semasa tidur;
- Mempunyai tidur dan keletihan yang berlebihan pada siang hari;
- Bangun tidur atau buang air kencing semasa tidur;
- Mempunyai sakit kepala pada waktu pagi;
- Kurangkan pendapatan dalam kajian atau kerja;
- Mempunyai perubahan kepekatan dan ingatan;
- Membangunkan kerengsaan dan kemurungan;
- Mempunyai mati pucuk seksual.
Penyakit ini berlaku disebabkan oleh penyempitan saluran pernafasan, kawasan hidung dan tekak, yang disebabkan terutamanya oleh penyahkawalseliaan dalam aktiviti otot di daerah tekak yang disebut pharynx, yang mungkin berlebihan melegakan atau menyempitkan semasa bernafas. Rawatan itu dilakukan oleh pulmonologist, yang mungkin menunjukkan peranti yang dipanggil CPAP atau, dalam beberapa kes pembedahan.
Ia lebih biasa pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun, dan jumlah dan intensiti gejala berbeza-beza mengikut keterukan apnea, yang dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti berat badan berlebihan dan anatomi saluran nafas seseorang, misalnya.
Lihat juga penyakit lain yang menyebabkan tidur dan keletihan yang berlebihan.
Jenis Apnea Tidur
Terdapat 3 jenis utama apnea tidur, yang boleh:
- Apnea tidur obstruktif : Terlibat dalam kebanyakan kes disebabkan oleh halangan saluran pernafasan, yang disebabkan oleh kelonggaran otot bernafas, menyempitkan dan mengubah anatomi leher, hidung atau rahang.
- Apnea tidur tengah : biasanya berlaku selepas beberapa penyakit yang menyebabkan kerosakan otak dan mengubah keupayaannya untuk mengawal usaha pernafasan semasa tidur, seperti dalam kes tumor otak, penyakit pasca-stroke atau penyakit degeneratif, sebagai contoh;
- Apnea bercampur : ia disebabkan oleh kehadiran kedua-dua apnea yang menghalang dan apnea pusat, yang merupakan jenis yang paling jarang.
Terdapat juga kes apnea sementara, yang boleh berlaku kepada orang-orang dengan keradangan tonsil, tumor atau polip di rantau ini, contohnya, yang boleh menghalang laluan udara semasa bernafas.
Bagaimana untuk mengesahkan diagnosis
Diagnosis definitif sindrom tidur apnea dibuat oleh Polysomnography, yang meneliti kualiti tidur dengan mengukur gelombang otak, pergerakan otot bernafas, jumlah udara yang masuk dan keluar semasa bernafas, selain jumlah oksigen dalam darah. Ujian ini digunakan untuk mengenalpasti kedua-dua apnea dan penyakit lain yang mengganggu tidur. Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana polysomnography dilakukan.
Di samping itu, doktor akan membuat pemeriksaan terhadap sejarah dan pemeriksaan fizikal paru, muka, tekak dan leher, yang juga boleh membantu membezakan antara jenis apnea.
Bagaimana untuk merawat
Untuk merawat apnea tidur, terdapat beberapa alternatif:
- CPAP adalah peranti seperti topeng oksigen yang menolak udara ke saluran udara dan memudahkan pernafasan dan meningkatkan kualiti tidur. Ia adalah rawatan utama untuk apnea tidur.
- Pembedahan : Ia dilakukan pada pesakit yang tidak bertambah baik dengan penggunaan CPAP, yang boleh menjadi satu bentuk penyembuhan apnea, dengan pembetulan penyempitan saluran udara atau halangan di saluran pernafasan, pembetulan kecacatan dalam mandible atau penempatan implan.
- Pembetulan tingkah laku gaya hidup : Adalah penting untuk meninggalkan tabiat yang mungkin memburukkan atau menyebabkan apnea tidur, seperti merokok atau meminum bahan yang menyebabkan penenang, selain menjadi sangat penting untuk mengurangkan berat badan.
Tanda-tanda penambahbaikan mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk diperhatikan, tetapi seseorang itu dapat melihat penurunan keletihan sepanjang hari kerana tidur lebih banyak pemulihan. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan untuk apnea tidur.
Rawatan apnea tidur adalah penting kerana, selain mengurangkan jumlah dengkuran dan menjengkelkan orang di sekitar, ia juga menghalang timbulnya komplikasi dan penyakit yang dicetuskan oleh gangguan ini, seperti: hipertensi, diabetes jenis 2, kegagalan jantung, aritmia, infark dan strok.
Ia juga mungkin untuk merawat apnea tidur dengan langkah-langkah mudah dan semulajadi, seperti tidak mengambil pil tidur dan melakukan aktiviti fizikal secara tetap supaya berat badan dikekalkan dan terdapat peningkatan dalam laluan udara, mengurangkan dengkuran dan perasaan sesak nafas. Semak 3 pilihan semulajadi untuk merawat apnea tidur.
