Sleepwalking adalah gangguan tidur yang biasanya bermula antara umur 4 dan 8 tahun, dan merupakan penumpang yang tidak memerlukan rawatan khusus. Ia hanya perlu untuk menjaga orang yang tenang dan selamat supaya mereka tidak meninggalkan rumah dan tidak terluka.
Biasanya episod bermula dalam 2 jam pertama selepas orang tidur dan dalam keadaan ini orang itu tidak terjaga sepenuhnya dan bermimpi tetapi boleh bergerak di sekeliling rumah dan cuba untuk bercakap, walaupun ucapan itu tidak selalu dapat difahami. Fahami sleepwalking dan mengapa ia berlaku.
Oleh itu, beberapa tip untuk memastikan keselamatan sleepwalkers adalah:
- Jangan cuba untuk membangkitkan dia semasa episod sleepwalking kerana dia mungkin bertindak balas secara ganas dan tanpa diduga;
- Pimpin sleepwalker kembali ke katilnya, secara diam-diam, tanpa bangunnya;
- Letakkan perhatian di dalam bilik dan di lorong-lorong rumah, untuk mengenal pasti lebih mudah apabila ia bergerak;
- Elakkan menggunakan katil ranjang atau dalam kes ini, letakkan orang tidur sentiasa di atas katil di bawahnya untuk mengelakkannya daripada jatuh dari katil;
- Jangan biarkan objek atau mainan bertaburan di lantai rumah untuk mengelakkannya daripada terluka;
- Pastikan tetingkap dan pintu ditutup untuk mengelakkannya meninggalkan rumah;
- Simpan objek yang tajam seperti pisau, gunting dan pisau dalam laci yang boleh diakses oleh orang semasa semasa berjalan tidur.
Pada orang dewasa, apabila seseorang menjadi kerap dan mengganggu orang lain, doktor mungkin menunjukkan penggunaan ubat-ubatan seperti Diazepam atau Bromazepam untuk menjadikan orang itu tenang dan tenang dan mencapai kualiti tidur yang lebih baik.
Strategi seperti tidur pada masa yang sama, tidak tinggal lebih dari 9 jam di atas katil dan mengelakkan makanan yang merangsang seperti kopi, kok dan teh hitam selepas 6:00 p.m juga membantu meningkatkan kualiti tidur, tetapi sleepwalking mungkin berkaitan dengan rasa tidak selamat, ketakutan dan kecemasan seseorang mesti merawat emosi dengan betul.
