Tambahan Penambahbaikan Memori

Suplemen fikiran berguna untuk pelajar pada masa ujian, pekerja yang hidup di bawah tekanan, dan juga dalam tahun-tahun senior mereka.

Suplemen ini melawan radikal bebas, mempunyai kesan antioksidan, dan meningkatkan pembekalan darah otak, memudahkan fungsi fikiran, terutama dalam hal tekanan dan keletihan.

Komponen utama pemikiran minda yang meningkatkan mood dan menghalang kehilangan memori adalah:

• Magnesium;
• Omega 3, DHA;
• Coenzyme Q10;
• Arginine;
• Ginkgo biloba;
• Karatenoids;
• Vitamin C, vitamin E, vitamin B, asid folik;
• Guarana, ekstrak teh hijau, gotu Kola.

Bahan ini terdiri daripada kebanyakan suplemen yang digunakan untuk meningkatkan aktiviti otak tetapi tidak boleh digunakan tanpa nasihat perubatan. Ini kerana ada beberapa kesan sampingan dan kontraindikasi dalam kes beberapa penyakit.

Makanan untuk Meningkatkan Memori

Sesetengah komponen yang terdapat dalam makanan tambahan juga dalam makanan dan oleh itu penting untuk memperkaya makanan dalam makanan seperti ikan, kacang, telur, susu, kuman gandum atau tomato. Untuk mengetahui lebih lanjut lihat: Makanan untuk Meningkatkan Memori.

Mereka yang mengalami masalah ingatan juga boleh memilih melakukan latihan yang menghalang kehilangan ingatan, seperti sudoku dan wordplay. Yang penting adalah untuk menjaga minda aktif, mengelakkan duduk terlalu banyak masa menonton televisyen, terutama di kalangan orang tua.

Lihat juga: Ubat rumah untuk minda penat atau video ini dengan 7 petua untuk meningkatkan kapasiti otak anda:

Menguji kemahiran memori dan pemikiran anda

Ambil ujian di bawah dan ketahui bagaimana ingatan anda dan juga apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaikinya.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Perhatikan!
Anda mempunyai 60 saat untuk menghafal imej pada slaid seterusnya.

Mulakan ujian

60 Ada 5 orang dalam gambar?

• Ya
• Jangan

15 Adakah imej mempunyai bulatan biru?

• Ya
• Jangan

Adakah rumah di dalam lingkaran kuning?

• Ya
• Jangan

Adakah terdapat tiga salib merah dalam gambar?

• Ya
• Jangan

15 Adakah bulatan hijau bulatan hospital?

• Ya
• Jangan

15 Lelaki dengan tongkat berjalan memakai blaus biru?

• Ya
• Jangan

Adakah coklat tebu?

• Ya
• Jangan

Adakah hospital mempunyai 8 tingkap?

• Ya
• Jangan

15 Adakah rumah itu mempunyai cerobong asap?

• Ya
• Jangan

15 Lelaki di kerusi roda memakai baju hijau?

• Ya
• Jangan

15 Adakah doktor dengan tangannya melintasi?

• Ya
• Jangan

15 Adakah penangguhan lelaki itu dengan tebu hitam?

• Ya
• Jangan