Jus jeruk adalah ubat yang baik untuk tekanan darah tinggi kerana ia kaya dengan Vitamin C dan kalium, yang bertindak sebagai diuretik semula jadi, menyebabkan buah pinggang menghilangkan lebih banyak air dan natrium dari badan, yang membantu mengurangkan tekanan darah.
Di samping itu, makanan seperti lidah buaya, terung dan betik juga pilihan terbaik untuk meningkatkan jus oren dan membawa lebih banyak faedah kesihatan, seperti membantu menghilangkan lemak dari arteri, meningkatkan sirkulasi dan mengawal kolesterol, dan mengurangkan gejala seperti tachycardia, kesemutan, dan kesakitan dada.
1. Jus Orange dan Aloe
Slug ini meningkatkan jus ini dengan membawa nutrien yang berfungsi sebagai anti-radang dan depuratif, membantu mencegah penyakit jantung.
Bahan-bahan:
- 2 oren
- Jus sudu 50 ml
Kaedah penyediaan:
Keluarkan oren dan pukulan di blender bersama-sama dengan slug, kemudian ambil, lebih baik tanpa pemanis. Lakukan 1 hingga 2 kali sehari.
2. Jus Orange dengan Halia
Halia mempunyai ciri-ciri anti-radang dan membantu menipiskan darah, memudahkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
Bahan-bahan:
- jus 3 oren
- 2 g halia
Kaedah penyediaan:
Pukul jus jeruk dan halia dalam pengisar, mengambil separuh pagi dan setengah pada sebelah petang.
3. Jus Orange dengan Timun
Timun mempunyai kuasa diuretik yang tinggi, yang juga membantu melawan pengekalan cecair, meningkatkan peredaran dan mengurangkan tekanan darah.
Bahan-bahan:
- jus 2 buah oren
- 1 timun
Kaedah penyediaan:
Pukul jus jeruk dan timun dalam pengisar, kemudian minum tanpa pemanis.
Adalah penting untuk diingat bahawa jus ini tidak menggantikan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh ahli kardiologi, tetapi ia berfungsi sebagai pelengkap yang hebat untuk rawatan, yang juga perlu termasuk diet yang tidak baik dalam garam dan amalan biasa aktiviti fizikal. Lihat ubat rumah yang lain untuk tekanan darah tinggi dalam: Home remedy untuk tekanan darah tinggi.
