Buah anting-anting, juga dikenali sebagai buah-ata, nanas, nanas, nanas, basil atau Lent adalah buah yang lazat dengan rasa manis yang boleh digunakan untuk membuat teh, jus, untuk dimakan secara semula jadi, dipanggang atau dimasak.
Faedah Buah Earl
Di samping menjadi lazat, rendah kalori dan sumber vitamin B-kompleks, manfaat buah-buahan yang ditaklukkan termasuk sembelit terutamanya kerana ia mempunyai serabut yang membantu mengawal usus.
Manfaat lain buah yang ditaklukkan termasuk:
- Bantu kolesterol yang lebih rendah kerana selain serat tidak mempunyai lemak,
- Perangi kulit penuaan kerana ia mempunyai vitamin C,
- Kurangkan keletihan kerana ia kaya dengan vitamin B,
- Bantu menurunkan berat badan, kerana ia adalah buah dengan beberapa kalori, tanpa lemak dan dengan serat yang mengurangkan selera makan.
Di samping manfaat ini, benih buah ini juga digunakan untuk melonggarkan usus. Tetapi buah earl tidak boleh dikelirukan dengan atemoia, kerana mereka sangat mirip. Ketahui perbezaan dan lihat semua manfaat atemoia di sini.
Maklumat Pemakanan Buah Count
| Komponen | Jumlah per 100 g Walnut |
| Tenaga | 69 kalori |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0 g |
| Karbohidrat | 14.24 g |
| Serat | 2.4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1.28 mg |
| Vitamin B6 | 0.2 mg |
| Vitamin C | 28.1 mg |
| Kalsium | 27 mg |
| Perlawanan | 46 mg |
Buah earl adalah dari keluarga yang sama seperti graviola. Ketahui lebih lanjut mengenai graviola dalam: Manfaat Graviola.
