Mandi santai yang hebat untuk melegakan kaki yang lelah dan sakit adalah gosok kaki yang disediakan dengan garam kasar dan minyak penting kerana mereka mempunyai sifat yang membantu meningkatkan peredaran, berehat dan menghidupkan semula tenaga tubuh.
Bahan-bahan
- 1 balang atau 1 mangkuk dengan air suam
- 2 sudu garam kasar
- 5 titis minyak minyak lavender
- 2 titis minyak penting rosemary
Cara penyediaan
Masukkan semua bahan di dalam mangkuk atau baldi dengan air suam dan rendam kaki anda di dalam air ini selama sekurang-kurangnya 15 minit.
Untuk berehat lebih banyak lagi, anda boleh menambah beberapa guli di dalam air ini dan gosokkan kaki anda ke dalam bola ini. Selepas tempoh istirahat ini, basuh kaki anda dengan air sejuk dan kering dengan baik dan berikan pelembap yang baik untuk meninggalkan kulit lembut dan licin.
Untuk mengelakkan kaki letih apa yang disyorkan untuk dilakukan adalah untuk mengelakkan terlalu banyak masa berdiri dan sentiasa memakai kasut yang selesa.
Lihat juga:
- Bagaimana untuk melakukan urutan kaki yang santai
- Penyembuhan rumah untuk kaki letih
