Makanan terbaik untuk dimakan jika kesakitan perut adalah sayur-sayuran rebus seperti wortel atau chuchu, jus buah-buahan, masak atau buah panggang, sup atau sup panas, dan elakkan makanan mentah seperti salad dan sangat berminyak yang lebih sukar dimakan. untuk mencerna. Di samping itu, daun salad, aroeira atau chamomile, sebagai contoh, mempunyai ciri-ciri menenangkan perubatan yang membantu meredakan sakit perut.
Jika kesakitan perut mengambil masa lebih daripada 2 hari untuk diluluskan adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk mendiagnosis penyebab kesakitan yang mungkin gastritis atau ulser di dalam perut, contohnya, dan harus dirawat dengan betul dengan mengambil ubat.
Menu untuk sakit perut
Cadangan diet sekiranya kesakitan perut boleh berlaku:
| Sarapan pagi | salad dan teh chamomile atau boldo dengan 2 roti bakar |
| Makan tengah hari | 1 keping sup ayam dan 1 pir yang dibakar untuk pencuci mulut |
| Snek | Teh Thorn Suci dengan anise bintang dan 1/2 toast Perancis dengan jeli. |
| Makan malam | Krim wortel dan 1 epal bakar. |
Walaupun sakit perut berkurangan selera makan, penting untuk makan makanan yang kecil dan kerap, contohnya setiap 3 jam, kerana terlalu lama tanpa makanan dapat menyebabkan perut melepaskan asid ketika kosong, membuat rasa sakit lebih parah. Lihat teh lain yang boleh anda gunakan dalam: 3 teas untuk memperbaiki pencernaan.
Apa yang Tidak Boleh Makan pada Perut Sakit
Apabila terdapat sakit di perut, tidak disyorkan untuk memakan makanan berlemak atau yang dapat memperburuk keradangan di dalam perut seperti:
- Kopi, teh hitam dan minuman berkafein;
- Minuman beralkohol;
- Menggoreng, seperti makanan ringan;
- Sosej seperti chorizo, mortadella
- Susu dan lemak derivatif;
- Margarin dan butters.
Selain mengelakkan makanan ini, penting juga untuk mengelakkan stres dan tidak merokok kerana ini dapat memperburuk rasa sakit di perut.
Ketahui lebih lanjut di:
- Kesakitan perut
- Home remedi untuk sakit di perut
