Diet pisang terdiri daripada makan 4 pisang untuk sarapan pagi, disertai 2 gelas air hangat atau teh pilihan anda, tanpa gula.
Diet pisang dibuat oleh ahli farmasi Jepun Sumiko Watanabe untuk suaminya Hitoshi Watanabe yang membuat diet ini sangat popular di Jepun dan kemudian di negara lain.
Diet pisang untuk penurunan berat badan mengandungi serat yang membantu menghilangkan nafsu makan dan meningkatkan usus. Mereka yang mengalami sembelit haruslah mengelakkan makan epal pisang, memberi keutamaan kepada banana nanica dan perak pisang.
Diet ini boleh diikuti selagi anda inginkan, kerana ia tidak banyak menyekat makanan dan hasilnya dilihat tidak lama selepas minggu kedua.
Tidak perlu melakukan apa-apa aktiviti fizikal yang melelahkan, berjalan selama 30 minit sehari cukup.
Menu Diet Pisang
Sarapan pagi - Anda boleh makan sehingga 4 pisang disertai dengan teh atau 2 gelas air suam tanpa gula.
Makan tengah hari - hampir semua makanan dibebaskan, tetapi anda tidak perlu mengambil gula-gula dan makanan goreng, memberi keutamaan kepada bijirin, ikan, sayuran dan sayur-sayuran. Adalah penting untuk mengurangkan kuantiti.
Snek - buah pilihan.
Makan malam - perlu dilakukan sebelum jam 8 malam dan ringan memberi keutamaan kepada bijirin, ikan, sayur-sayuran semasa makan tengah hari.
Perjamuan - tidak dibenarkan kerana anda perlu berbaring sebelum tengah malam untuk kejayaan diet.
Selain pisang, babata manis adalah sekutu yang besar untuk menurunkan berat badan, selain menjadi enak. Berikut adalah cara membuat Diet Kentang Sweet untuk Menurunkan Berat.
