Cara menggunakan pemanis

Mengetahui cara menggunakan pemanis dengan cara yang betul boleh menjadikan diet lebih mudah untuk diikuti:

1. Apabila menyediakan gula-gula, letakkan pemanis yang terakhir. Semakin akhir proses lebih baik.
2. Jangan gunakan aspartame jika anda memasak sesuatu di atas 120ºC, kerana ia akan kehilangan sifatnya.
3. Apabila menyiapkan pencuci mulut, kira-kira satu set hidangan pencuci mulut setiap orang.
4. Jika makanan masih panas, ia akan kelihatan seperti gula-gula tidak. Rasa manis yang dihasilkan oleh pemanis lebih mudah dilihat dalam makanan selepas menjadi sejuk.
5. Untuk menyediakan karamel ringan cuba gunakan serbuk fruktosa.

Untuk mengetahui jumlah pemanis yang ideal yang harus digunakan, lihat petunjuk pada label pakej, kerana jumlahnya mungkin berbeza-beza bergantung pada jenama dan penggunaan pemanis yang berlebihan, ia tidak melakukan kesihatan yang baik.

Penggunaan pemanis tiruan untuk penurunan berat badan haruslah paling kurang mungkin kerana ia direka, sebagai peraturan yang akan digunakan oleh pesakit kencing manis, yang tidak boleh menggunakan alternatif lain untuk meminum. Di atas diet pelangsingan yang membiasakan lidah dengan rasa kurang manis adalah masalah masa dan latihan, dan ini akan menjadi pilihan paling sihat, dengan menggunakan sedikit gula sekalipun walaupun dalam makanan pahit seperti kopi atau teh sebagai contoh.

Walau bagaimanapun, penggunaan pemanis yang berlebihan boleh memudaratkan kesihatan, jadi lihat mengapa pemanis itu mungkin bukan cara terbaik.