Kelemahan sering dikaitkan dengan kerja keras atau tekanan, yang menyebabkan tubuh membelanjakan lebih banyak tenaga dan rizab mineralnya.
Walau bagaimanapun, tahap kelemahan yang sangat tinggi atau kerap juga boleh menjadi tanda penyakit yang melemahkan badan, seperti anemia, dan dalam kes seperti itu, sebagai tambahan kepada penggunaan ubat-ubatan di rumah, ia juga sangat penting untuk berunding dengan seorang pengamal am untuk mengenal pasti jika ada beberapa masalah dan mulakan rawatan yang sesuai.
1. Jus kubis dengan epal dan bayam
Jus ini sangat kaya dengan vitamin dan zat besi yang membantu mengekalkan suasana hati yang baik pada siang hari, menjadi sekutu yang sempurna bagi mereka yang menghabiskan hari berjalan antara tugas. Walau bagaimanapun, kerana ia juga mempunyai tahap tinggi besi, disebabkan adanya bayam dan kubis, ia juga boleh membantu orang yang melakukan rawatan untuk anemia.
Bahan-bahan
- 2 epal;
- 1 gelas air;
- 1 mentega kale daun;
- 5 daun bayam;
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum yang berikut. Jika perlu, maniskan dengan sudu kecil madu, sirap agave atau pemanis stevia, sebagai contoh. Yang ideal ialah meminum sehingga 2 gelas jus ini setiap hari.
2. Pengambilan ginseng
Ginseng adalah perangsang protein sintesis yang sangat baik dan oleh itu meningkatkan fungsi otak dan mengurangkan keletihan mental. Di samping itu, kilang ubat ini juga membantu mencegah penyakit lain seperti kencing manis.
Penyerapan ini sangat sesuai untuk mereka yang selalu mengalami stres berlebihan, tetapi tidak boleh dicerna oleh wanita hamil, kanak-kanak di bawah umur 12 tahun atau oleh mereka yang mengambil rawatan untuk kemurungan, penyakit jantung atau asma.
Bahan-bahan
- 1 sudu kering akar ginseng kering;
- 1 cawan air mendidih.
Cara penyediaan
Masukkan akar ginseng dalam secawan air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Kemudian minum dan minum sehingga 4 cawan sehari.
3. Jus pelbagai buah
Jus ini mengandungi beberapa jenis buah-buahan dan oleh itu sangat kaya dengan pelbagai jenis vitamin, mineral dan glukosa. Oleh itu, ia adalah satu bentuk tenaga yang sangat baik untuk badan, yang sempurna untuk orang yang merasa sangat letih dalam badan, terutamanya kelemahan kaki yang kerap atau pening, contohnya.
Di samping itu, kerana ia mempunyai bayam, jus ini juga boleh digunakan untuk melegakan keletihan semasa rawatan anemia, sebagai contoh.
Bahan-bahan
- 1 oren;
- 1 epal hijau;
- 2 kiwis;
- 1 keping nanas;
- 1 gelas raspberi atau beri hitam;
- 1 segenggam bayam.
Cara penyediaan
Masukkan semua bahan dalam pengisar dan pukul sehingga jus homogen diperolehi. Sebaiknya, seseorang perlu minum 2 hingga 3 kali sehari, terutama pada hari-hari yang lebih banyak tekanan, seperti persembahan atau ujian penting.
Semak lebih banyak resipi yang membantu anda mengelakkan kekurangan tenaga fizikal dan mental.
