6 STRATEGI UNTUK MENGAWAL TIDUR UNTUK PEKERJA SHIFT - GANGGUAN TIDUR

Bagaimana untuk memperbaiki tidur bagi pekerja-pekerja beralih



Pilihan Editor
Apakah Rhabdomyolysis dan Bagaimana Memperlakukannya
Apakah Rhabdomyolysis dan Bagaimana Memperlakukannya
Apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan tidur orang-orang yang bekerja dalam pergeseran adalah untuk mengekalkan rehat 8 jam yang tetap, menggunakan teh seperti Valerian yang membantu menenangkan ketika perlu tidur, dan mempertimbangkan kemungkinan mengambil suplemen yang dipanggil Melatonin, yang tidak mendorong tetapi meningkatkan kualiti tidur