Untuk mengubati torticollus, dengan menghilangkan rasa sakit di leher dan mampu menggerakkan kepala dengan bebas, perlu untuk memerangi pengunduran otot leher secara sukarela.
Torticollis ringan boleh dilepaskan hanya dengan memanaskan kompres panas dan leher lembut, tetapi apabila torticollis lebih parah dan batasan untuk mengalihkan leher ke sisi sangat baik, beberapa teknik tertentu boleh digunakan.
Rawatan rumah yang sangat baik adalah mengikuti langkah-langkah berikut:
1. Condongkan badan ke hadapan
Hanya tarik kaki anda dan bersandar badan anda ke hadapan, meninggalkan kepala anda tergantung. Matlamatnya adalah untuk kepala dan lengan menjadi longgar, dan anda harus kekal dalam kedudukan itu selama kira-kira 2 minit. Ini akan menyebabkan berat kepala bertindak sebagai pendulum, yang akan meningkatkan ruang antara vertebra serviks dan mengurangkan kekejangan otot leher.
Ia adalah mungkin untuk menggerakkan kepala dengan pergerakan kecil ke satu sisi atau yang lain, hanya untuk memastikan bahawa otot-otot bahu dan leher itu santai.
2. Tekan otot
Teknik ini terdiri daripada menekan dengan ibu jari bahagian tengah otot yang sakit selama 30 saat. Seterusnya anda perlu menekan bahagian di mana otot bermula, di leher tengkuk, selama 30 saat lagi. Semasa bahagian rawatan ini anda boleh berdiri atau duduk dan dengan kepala anda menghadap ke hadapan.
3. Fisioterapi
Perlu untuk memanjangkan leher dan dapat melakukan yang satu ini harus menggunakan teknik yang disebut energi otot. Ini melibatkan tangan (di sebelah torticollis) di kepala dan membuat daya dengan menolak kepala terhadap tangan. Pegang daya ini selama 5 saat dan berehat, berehat selama 5 saat lagi. Ulangi latihan ini 4 kali lagi. Sekurang-kurangnya, pelbagai gerakan akan meningkat.
Video ini memberitahu anda bagaimana latihan ini boleh dilakukan:
Sekiranya selepas selesai latihan masih ada batasan pergerakan, anda boleh membuat pergerakan ke arah yang bertentangan. Ini bermakna bahawa jika rasa sakit berada di sebelah kanan, anda harus meletakkan tangan kiri anda di atas kepala dan membuat kekuatan dengan kepala untuk menolak tangan. Pegang kuasa ini tanpa mengambil kepala anda selama 5 saat dan kemudian berehat selama 5 saat lagi. Ia kemudian akan meregangkan otot ke sebelah kiri, yang mana yang terkena.
4. Urut dan tekan
Mengurut leher menggunakan minyak badam manis atau pelembap juga merupakan cara yang baik untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Urut harus dilakukan pada bahu, leher, leher dan kepala, tetapi hanya perlu dilakukan di bahagian akhir rawatan, setelah melakukan latihan dan teknik yang telah ditunjukkan sebelumnya.
Urut tidak boleh dilakukan dengan sangat kuat, tetapi anda boleh menekan telapak tangan anda sedikit pada otot leher, dari bahu ke arah telinga. Cawan silikon kecil yang membentuk vakum di dalam juga boleh digunakan dengan sedikit tekanan untuk meningkatkan bekalan darah dan membantu melegakan serat otot.
Akhirnya, kompres panas boleh diletakkan di atas leher, membiarkannya bertindak selama kira-kira 20 minit.
5. Rawatan untuk torticollis
Ubat-ubatan untuk torticollis hanya boleh digunakan selepas nasihat doktor dan biasanya termasuk salap anti-radang seperti Cataflan, relaxants otot, atau ubat anti-spasmodic seperti Ana-flex, Torsilax, Coltrax atau Mioflax, sebagai contoh. Memohon tampalan seperti Salompas juga merupakan strategi yang baik untuk menyembuhkan torticoll lebih cepat. Ketahui ubat lain yang boleh anda gunakan untuk merawat torticollis.
Ubat-ubat ini juga disyorkan untuk individu-individu yang mempunyai torticollis spasmodic, yang merupakan jenis torticollis yang berulang-ulang berlaku di beberapa ahli keluarga yang sama.
Bila hendak pergi ke doktor
Biasanya torticollis bertambah baik selepas 24 jam pertama, dan cenderung berlangsung dari 3 hari hingga 5 hari. Oleh itu, jika torticollus mengambil lebih dari 1 minggu untuk sembuh, atau jika gejala seperti kesemutan, kehilangan kekuatan di lengan, kesukaran untuk bernafas atau menelan, demam atau jika anda tidak dapat mengawal air kencing atau najis, anda harus mencari bantuan perubatan.
Apa itu torticolo?
Torticollis adalah pengecutan otot leher yang tidak disengajakan yang disebabkan oleh postur yang lemah apabila tidur atau semasa menggunakan komputer, misalnya, menyebabkan sakit di bahagian leher dan kesukaran untuk menggerakkan kepala. Adalah biasa bagi orang untuk bangun dengan torticollis dan mengalami kesukaran untuk menggerakkan leher, tetapi dalam beberapa kes, otot menjadi terperangkap sehingga orang tidak boleh memindahkan leher ke arah satu sama lain dan boleh berjalan seperti 'robot', sebagai contoh.
Kontraksi yang kuat di bahagian tengah belakang juga boleh dikelirukan dengan 'torticollis', tetapi klasifikasi ini tidak pasti kerana torticollus hanya berlaku pada otot leher, oleh itu, tidak ada torticollis di bahagian tengah belakang. Dalam kes ini, ia adalah penguncupan otot di bahagian tengah belakang yang juga boleh dirawat dengan pil dalam bentuk tablet, salvage, salompas, selain membengkokkan panas dan memampatkan.
Gejala torticollis
Gejala-gejala torticollis termasuk, terutamanya, sakit leher dan batasan untuk memindahkan kepala. Di samping itu, ia juga boleh berlaku bahawa satu bahu adalah lebih tinggi daripada yang lain, atau bahawa wajah tidak simetri, dengan bahagian atas kepala ke satu sisi dan dagu ke yang lain.
Adalah biasa bagi gejala-gejala torticollus untuk muncul pada waktu pagi disebabkan kedudukan kepala yang lemah semasa tidur, tetapi juga sering berlaku selepas pergi ke gim kerana pembesaran berlebihan di leher, apabila melakukan perut abdominal secara salah kerana perbezaan suhu yang signifikan dan mendadak, atau kemalangan, contohnya.
Di samping itu, beberapa bayi sudah pun dilahirkan dengan torticollis dan oleh itu tidak dapat mengalihkan kepala mereka ke satu sisi, walaupun mereka tidak menunjukkan tanda-tanda kesakitan. Dalam kes ini, keadaan ini dikenali sebagai torticollis kongenital. Jika anak anda dilahirkan dengan torticollis, bacalah: Torticollis kongenital.
Berapa lama torticoll itu
Biasanya torticollis berlangsung selama maksimum 3 hari, tetapi menyebabkan banyak kesakitan dan ketidakselesaan, merosakkan hari ke hari orang terjejas. Meletakkan kompres panas pada leher dan mengamalkan strategi yang dinyatakan di atas adalah disyorkan untuk menyembuhkan torticoll lebih cepat.
Apa yang menyebabkan leher kaku
Ia sangat biasa bagi orang untuk bangun dengan torticollis, tetapi perubahan dalam kedudukan kepala juga boleh terjadi kerana:
- Masalah kongenital, seperti ketika bayi sudah lahir dengan torticollis kongenital, memerlukan rawatan, kadang-kadang pembedahan;
- Kecederaan yang melibatkan kepala dan leher;
- Perubahan tulang belakang, seperti cakera herniasi, scoliosis, perubahan vertebra C1 2 C2 di leher;
- Jangkitan sistem pernafasan, yang menyebabkan torticollis dan demam, atau lain-lain seperti meningitis;
- Kehadiran abses di bahagian mulut, kepala atau leher;
- Sekiranya penyakit seperti Parkinson, di mana otot lebih terdedah kepada kekejangan otot;
- Mengambil ubat tertentu, seperti penghalang reseptor tradisional dopamine, metoclopramide, phenytoin atau carbamazepine.
Jenis torticollis yang paling biasa biasanya berlangsung selama 48 jam dan mudah dibaiki. Tetapi apabila ada gejala lain seperti demam atau yang lain, anda perlu pergi ke doktor untuk menyiasat. Beberapa ubat yang boleh disyorkan oleh doktor termasuk diprospam, miosan dan torsilax, sebagai contoh.
Bagaimana untuk melegakan sakit kepala
Apabila orang itu mempunyai torticollis, ia juga biasa mengalami sakit kepala, jadi tonton video itu untuk mengetahui bagaimana melegakan sakit kepala dengan urut auto:
