Efusi gabungan terdiri daripada pengumpulan cecair dalam sendi badan, disebabkan oleh strok, jatuh, jangkitan atau penyakit sendi kronik, seperti arthritis rheumatoid atau gout. Popularnya dipanggil 'air lutut'.
Umumnya, pengaliran bersama lebih kerap di lutut kerana penggunaan yang berlebihan bersama ini berjalan atau berjalan, sebagai contoh, menyebabkan pembengkakan lutut. Walau bagaimanapun, strok boleh berlaku di mana-mana sendi badan seperti pergelangan kaki, bahu atau pinggul.
Pengaliran bersama adalah penyembuhan, dan biasanya rawatan dilakukan dengan terapi fizikal untuk memudahkan penyerapan cecair, mengurangkan gejala-gejala. Di rumah, orang itu boleh memampatkan sejuk selama 15 minit untuk mengurangkan pembengkakan setempat. Lihat: Apabila menggunakan pam panas atau sejuk.
7 langkah untuk merawat efusi bersama
Rawatan efusi sendi hendaklah dibimbing oleh ahli ortopedik atau fisioterapi dan boleh dilakukan dengan:
1. Perlindungan dan rehat: Selagi kesakitan berterusan, sendi yang menyakitkan perlu dilindungi. Sebagai contoh, apabila lutut terjejas, tongkat atau lutut harus digunakan sehingga anda dapat berjalan tanpa kesakitan;
2. Memohon ais: Pek ais dihancurkan berguna untuk membasmi dan melegakan kesakitan. Biarkan ia bertindak selama 15 minit, meletakkan kain nipis di sekitar pek ais supaya tidak membakar kulit;
3. Penyambungan: Merapatkan sendi sakit dengan kain kasa yang membuat tekanan sedikit membantu mengawal bengkak;
4. Naikkan anggota yang terjejas: Jika lutut anda bengkak, anda harus berbaring di atas katil atau sofa dan letakkan kusyen di bawah lutut supaya kaki diawasi;
5. Urutan: Urutan kaki ke pinggul adalah berkesan untuk melegakan kesakitan dan bengkak;
6. Ubat Anti-Radang: Doktor anda boleh menetapkan Ibuprofen atau Diclofenac, membantu mengurangkan keradangan sendi, mengurangkan kesakitan. Ubat-ubatan ini boleh diambil dalam bentuk tablet atau melalui suntikan (infusi) ke sendi terjejas. Ia juga boleh membantu mengambil teh sucupira kerana mengandungi anti-radang, anti-rematik dan analgesik. Lihat lagi dalam: Teh Sucupira untuk arthrosis dan rematik.
7. Aspirasi cecair: Ia boleh digunakan dalam kes-kes yang paling teruk untuk mengeluarkan cecair berlebihan dengan jarum di pejabat doktor atau di hospital.
Fisioterapi untuk pengaliran bersama
Fisioterapi melibatkan senaman amalan yang membantu menguatkan dan meningkatkan peredaran darah dengan mengalir cecair yang berlebihan. Latihan ini sepatutnya sesuai dengan sendi terjejas dan oleh itu adalah penting untuk menerima bimbingan dari ahli terapi fizikal.
Pada mulanya latihan harus dilakukan perlahan-lahan dan secara progresif dan juga penting untuk menggunakan teknik penggerak bersama, yang terdiri daripada pergerakan sendi kecil yang meningkatkan pelumasan intra-artikular dan mengurangkan keretakan.
Latihan
Sesetengah latihan bersama lutut, yang mungkin ditunjukkan oleh ahli fisioterapi, termasuk:
- Berdirilah dan perlahan-lahan membengkokkan lutut yang terjejas, seperti yang ditunjukkan dalam rajah 1, dan ulangi 8 hingga 10 kali, untuk 3 set;
- Duduk di atas kerusi dengan kedua kaki di atas lantai dan perlahan-lahan merentangkan kaki dengan lutut yang terpengaruh 10 kali, mengulangi untuk 3 set;
- Berbaring di atas katil dan letakkan tuala yang digulung di bawah lutut yang terkena, kemudian tarik kaki ke bawah tanpa membongkok lutut dan ulangi 8 hingga 10 kali, mengulangi untuk 3 set.
Adalah disyorkan untuk membuat selang 30 saat antara setiap siri latihan untuk mengelakkan memakai sendi yang berlebihan dan memperburuk gejala.
Juga lihat segala yang anda boleh lakukan di rumah untuk merawat lutut anda.
Gejala pengaliran bersama
Gejala efusi bersama mungkin termasuk:
- Pembengkakan sendi terjejas;
- Sakit di sendi terjejas;
- Kesukaran menggerakkan sendi terjejas.
Gejala mungkin bervariasi dalam intensiti bergantung kepada jenis penghunian individu. Diagnosis pengaliran bersama dibuat oleh ortopedis melalui pemerhatian gejala dan pemeriksaan seperti X-ray atau MRI.
