Untuk mendapatkan kulit tan tanpa risiko selaran matahari dan juga kanser kulit, disarankan untuk memakai pelindung matahari di seluruh badan, termasuk telinga, tangan dan kaki, 30 minit sebelum terdedah kepada matahari .
Adalah mungkin untuk kekal disamak walaupun menggunakan pelindung matahari dan dengan cara ini warna kekal lebih lama, mencegah penyembunyian yang biasanya terjadi apabila kulit telah terkena sinar ultraviolet.
Masa terbaik untuk menangkap matahari
Masa yang paling selamat untuk menangkap matahari adalah:
- Pagi, sehingga pukul 10 pagi, dan
- Pada lewat petang, selepas pukul 4:00 pagi.
Pada masa yang lebih panas pada hari (antara pukul 9 pagi dan 4 petang), terdapat sinaran ultraviolet yang lebih besar, diketahui menyebabkan kanser kulit dan oleh itu tidak disyorkan jika terdedah kepada matahari pada waktu ini.
Berikut adalah pemilihan jus yang hebat: Jus lobak merah ke coklat kulit.
Petua untuk melindungi diri anda dari matahari semasa waktu yang paling hangat sepanjang hari
Beberapa tip untuk melindungi diri anda dari matahari antara pukul 10 dan 16 adalah:
1. Jangan tinggal di bawah sinar matahari di bawah payung tetapi ia tidak menghalang laluan sinar UV, yang juga dicerminkan oleh pasir atau air. Yang ideal adalah untuk melepaskan diri dari matahari, tinggal di kios atau restoran, sebagai contoh;
2. Pakai topi dan cermin mata hitam untuk melindungi mata dan muka dari sinaran matahari;
3. Makanan - Minum banyak cecair, seperti air, air kelapa atau jus buah-buahan, menghindari minuman beralkohol, dan memakan makanan segar seperti salad mentah dan daging panggang, sebaiknya tanpa sos.
Dengan mengikuti langkah berjaga-jaga ini, mungkin mungkin untuk mendapatkan tan tanpa meletakkan risiko kesihatan anda. Tetapi adalah penting untuk diingati bahawa kanak-kanak tidak boleh didedahkan kepada matahari untuk berjemur dan apabila mereka bermain di bawah sinar matahari, mereka yang bertanggungjawab mesti melepasi pelindung matahari dan mengambil setiap penjagaan untuk melindunginya.
Penjagaan selepas matahari
Pada penghujung hari, penting untuk mandi dengan baik menggunakan air sejuk dan sedikit sabun cecair untuk kulit kering. Seterusnya, penggunaan losyen selepas matahari dan pelembap membantu menenangkan kulit, melembapkan dan mencegah mengelupas, mengekalkan tan lebih lama.
Untuk memastikan tan yang indah dan tahan lama, disarankan untuk menggunakan pelindung matahari 30 faktor semasa masa yang disyorkan dan diet yang kaya dengan makanan merah dan oren seperti tomato, lobak merah, pepaya dan strawberi, sebagai contoh.
Di samping itu, untuk memastikan perlindungan kulit yang lebih besar juga boleh menggunakan tabir surya untuk Minum, jus vitamin yang melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radiasi matahari. Ketahui semua mengenai produk ini dalam Cara Bingkai Matahari Berfungsi.
