Strategi yang sangat baik untuk memerangi atau menghindari kesakitan telinga dalam pesawat adalah menutup hidung dan membuat sedikit tekanan pada kepala, memaksa nafas. Ini membantu mengimbangi tekanan di dalam dan di luar badan, yang merasakan perasaan tidak enak.
Kesakitan telinga pesawat timbul disebabkan oleh perubahan tekanan tiba-tiba yang berlaku apabila pesawat mati atau mendarat, yang juga boleh menyebabkan gangguan lain seperti sakit kepala, hidung, gigi dan perut, dan rasa sakit usus. Lihat ubat rumah untuk melegakan kesakitan telinga.
Jadi, berikut adalah 5 petua untuk mengelakkan sakit telinga:
1. Kaedah Valsalva
Ini adalah gerakan utama yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan kerana ia membantu mengimbangi tekanan telinga dalam sekali lagi mengikut tekanan persekitaran luaran.
Untuk menggunakan kaedah ini, anda harus menghirup, menutup mulut anda dan mencubit hidung dengan jari anda dan memaksa udara keluar, merasakan tekanan di bahagian bawah tekak. Walau bagaimanapun, penjagaan mesti diambil untuk tidak terlalu kuat dengan memaksa udara keluar dengan hidung tersekat, kerana ia boleh membuat sakit lebih teruk.
2. Gunakan semburan hidung
Semburan hidung membantu melepaskan udara di antara sinus dan telinga, memudahkan pengimbangan semula tekanan dalaman dan mengelakkan kesakitan.
Untuk mendapat manfaat ini, anda harus menggunakan semburan setengah jam sebelum berlepas atau mendarat, mengikut masa yang paling menyebabkan ketidakselesaan.
3. Chew
Mengunyah atau mengunyah makanan juga membantu mengimbangi tekanan di telinga dan mencegah sakit, serta memaksa pergerakan otot muka, juga merangsang menelan, yang membantu membebaskan telinga dari sensasi yang dihadapi.
4. Menguap
Menguap dengan betul membantu menggerakkan tulang dan otot muka, melepaskan tiub pendengaran dan memihak kepada peraturan tekanan.
Pada kanak-kanak, teknik ini perlu dilakukan dengan menggalakkan anak-anak kecil untuk membuat wajah dan meniru haiwan seperti singa dan beruang, yang membuka mulut lebar semasa gegaran.
Memampatkan panas
Meletakkan kompres atau swab panas di telinga selama kira-kira 10 minit membantu melegakan kesakitan, dan prosedur ini boleh dilakukan di pesawat dengan meminta awak penerbangan untuk secawan air panas dan tisu. Kerana masalah ini biasa di kalangan pelancong, mereka tidak akan terkejut dengan permintaan itu dan akan membantu mengurangkan ketidakselesaan penumpang.
Juga, elakkan tidur semasa berlepas atau mendarat penerbangan adalah penting untuk mengelakkan sakit kepala kerana, dalam tidur, proses penyesuaian kepada perubahan dalam tekanan adalah lebih perlahan dan tidak terkawal, sehingga penumpang biasanya setuju dengan sakit telinga.
Apa yang perlu dilakukan semasa perjalanan dengan bayi
Bayi dan kanak-kanak tidak boleh bekerjasama untuk menggunakan manuver yang menggabungkan rasa sakit di telinga, jadi ia biasa untuk mendengar mereka menangis di awal dan akhir penerbangan.
Untuk membantu, ibu bapa harus menggunakan strategi seperti tidak membiarkan bayi tidur pada waktu berlepas atau mendarat dan memberi botol bayi atau makanan lain pada masa ini, mengingat untuk mengelakkan berbaring sehingga tidak ada penyumbatan dan lebih tersumbat telinga. Lihat lebih banyak petua untuk membantu bayi di sini.
Apa yang perlu dilakukan apabila kesakitan tidak hilang
Strategi ini sepatutnya digunakan lagi dan lagi sehingga telinga mendapati keseimbangan tekanan sekali lagi dan kesakitan berlalu. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah orang kesakitan berterusan, terutamanya dalam kes-kes masalah hidung yang menghalang peredaran udara yang baik di dalam badan, seperti selsema, selesema dan sinusitis.
Dalam kes-kes ini, doktor perlu dirujuk sebelum perjalanan supaya dia dapat memberi ubat-ubatan yang membersihkan hidung dan melegakan perasaan tidak selesa semasa penerbangan.
Untuk bertenang, lihat juga bagaimana untuk melegakan penyakit bergerak.
