Ubat rumah yang baik untuk menurunkan trigliserida dalam darah adalah untuk memakan 1 epal dalam kulit, berpuasa setiap hari, kerana epal kaya dengan serat dan asam malik yang dapat membantu dalam rawatan terhadap trigliserida dan kolesterol.
Jus epal, hanya dibuat, juga boleh digunakan sebagai ubat rumah, tetapi ia tidak boleh dicairkan di dalam air atau menambah gula.
Langkah-langkah penting lain untuk menurunkan kadar trigliserida dalam darah adalah untuk mengurangkan penggunaan bijirin, lemak dan gula halus, seperti susu pekat, jeli dan biskut yang disumbat.
Cara menggunakan epal untuk menurunkan trigliserida darah
Untuk menggunakan epal untuk menurunkan trigliserida darah, apa yang boleh anda lakukan selain makan 1 apel puasa setiap hari adalah:
- Ambil 1 cawan jus epal, dibuat di emparan, setiap hari;
- Masukkan kepingan epal (dengan kulit) dalam salad;
- Makan 1 apel rebus (dengan kulit) sebagai pencuci mulut;
- Buat jus lobak merah dan tambah 1 epal dengan kulit dan ambil tanpa ketegangan.
Resipi ini membantu untuk mengubah menu dan individu tidak menikmati rasa buah. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada penggunaan epal tetap, penting untuk mengikuti diet yang disyorkan oleh ahli pemakanan.
Lihat juga:
- Bagaimana untuk mengurangkan trigliserida
- Diet untuk trigliserida
