Ubat rumah yang sangat baik untuk merawat serak ialah teh oregano kerana ia membantu membersihkan tekak tetapi jus blackberry juga hebat kerana ia adalah anti-radang dan membantu dalam rawatan.
Oregano teh terhadap serak
Satu ubat rumah yang baik untuk ketinggalan dengan oregano adalah teh tumbuhan ini kerana ia mempunyai sifat-sifat yang membantu membersihkan tenggorokan.
Bahan-bahan
- 3 daun segar oregano
- 1 lemon
- 500 ml air mendidih
- madu secukup rasa
Cara penyediaan
Masukkan daun oregano dalam kuali, tutup dengan air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Kemudian masukkan jus 1 limau dan kicap dengan madu secukup rasa. Minum dalam dos kecil pada waktu siang.
Jus hitam melawan suara serak
Satu ubat rumah yang hebat untuk suara serak dengan blackberry adalah jusnya. Blackberry mempunyai ciri anti-radang yang membantu merawat keradangan dalam kord suara dan tekak, satu faktor yang boleh menyebabkan suara serak.
Bahan-bahan
- 100 g blackberry
- 1 cawan air
- Madu secukup rasa
Cara penyediaan
Basuh buah-buahan dengan baik dan pukul mereka dalam pengisar bersama-sama dengan air, sehingga bentuk jus. Kemudian bawa jus ke api untuk memanaskan dan masak dengan madu secukup rasa. Sebelum tidur, ambil jus hangat dan matang.
Jika ketiak tidak berkaitan dengan selsema atau keradangan tekak, perundingan perubatan disyorkan untuk penilaian yang lebih baik.
Petua untuk pulih lebih cepat
Beberapa kiat untuk mengelakkan masalah suara adalah:
- Tidur dengan baik
- Mengekalkan sikap yang baik apabila bercakap dan bernyanyi
- Mengekalkan pemakanan yang baik dengan mengunyah makanan dengan baik
- Minum dua liter air setiap hari
- Bercakap dengan mudah atau tanpa memenatkan
- Jangan minum susu atau produk susu, alkohol atau gas, sebelum bercakap
- Jangan batuk, jeritan atau ketawa
Dalam mengambil penjagaan ini, peluang untuk ketinggalan suara akan berkurangan dan individu memastikan suara yang baik sepanjang hayat.
