Hibiscus membantu anda mengurangkan berat badan kerana ia berfungsi sebagai diuretik dan menghalang pembentukan sel-sel lemak di dalam badan. Tetapi sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, bunga raya juga boleh digunakan untuk merawat pencernaan yang buruk dan mengawal tekanan darah tinggi, kekejangan haid, dan sembelit.
Bunga raya digunakan terutamanya dalam bentuk teh, yang harus dibuat dalam proporsi 2 sudu besar bunga raya atau 2 sachet untuk setiap 1 liter air. Walau bagaimanapun, ada cara lain untuk memakan tumbuhan ini untuk mendapatkan manfaatnya, dan berikut adalah 4 resipi mudah dan praktikal untuk menggunakan bunga raya itu.
1. Hibiscus Popsicle Watermelon
Setiap popsikel hanya mempunyai 37 kalori, dan boleh digunakan sebagai hidangan pencuci mulut utama, sebagai contoh.
Bahan-bahan
- 2 keping besar buah tembikai dengan biji
- 1 cawan bunga raya dengan halia
- 1 sudu teh kayu manis
Bagaimana untuk menyediakan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan isi popsikel itu. Sebagai alternatif, anda juga boleh meletakkan kepingan buah, seperti kiwi dan strawberi, di dalam kuali sebelum mengisi, kerana ini akan membawa lebih banyak nutrien kepada popsicle dan meninggalkan anda dengan penampilan yang lebih cantik.
2. Soda Sihat
Setiap 240 ml kaca soda ini hanya mempunyai 14 kalori, dan tip yang baik adalah untuk mengambilnya semasa makan tengah hari atau makan malam.
Bahan-bahan
- Teh Hibiscus
- Air berkilau
Cara penyediaan: Buat teh menggunakan 3 sudu kembang raya kering hingga 500 ml air. Biarkan air mula mendidih, matikan haba dan tambah bunga sepatu, tutupkan panci selama 5 minit. Letakkan teh di dalam peti sejuk dan apabila anda meminumnya, isi cawan dengan teh dan isi yang lain dengan air yang berkilauan.
3. Jus ringan musim panas
Setiap jus jus 200 ml hanya mempunyai 105 kalori, dan boleh diambil dalam snek tengah hari, ditambah dengan beberapa keropok atau keropok Maria.
Bahan-bahan
- 500 ml teh bunga raya yang sejuk
- 500 ml jus anggur tanpa gula
- 2 lemon
- 3 tangkai pudina
Cara penyediaan: Buat teh kembang sepatu dengan 5 sudu besar tumbuhan kepada 500 ml air. Masukkan jus anggur dalam balang, jus lemon, teh bunga raya, sejambak pudina dan lemon kedua dalam kepingan. Biarkan di dalam peti sejuk untuk menyejukkan dan menambah lebih banyak ais semasa berkhidmat.
4. Hibiscus Gelatin
Satu mangkuk dengan 100 ml gelang bunga raya mempunyai 32 kalori, dan boleh dimakan sebagai pencuci mulut dari makan malam, sebagai contoh.
Bahan-bahan:
- Teh Hibiscus
- Gelatin tidak bercampur
- 3 sudu gula atau pemanis stevia
Penyediaan: Larutkan gelatin mengikut arahan label menggunakan teh bunga raya bukannya air. Manis dengan gula atau dengan pemanis, dan bawa ke dalam peti sejuk sehingga ia menjadi konsisten gelatin.
Sebagai tambahan kepada bentuk semulajadi, bunga raya juga boleh dimakan dalam bentuk kapsul.
