Jus bayam untuk sembelit adalah ubat rumah yang sangat baik untuk masalah ini kerana bayam adalah sumber vitamin A dan B yang sangat baik, mempunyai serat dengan sifat pencahar yang merangsang fungsi usus, mengurangkan gejala seperti sakit dan bengkak di abdomen yang menimbulkan sembelit. Lihat faedah bayam lain.
Bahan-bahan
- 1 cawan bayam
- 1 cawan (200 ml) jus oren
Cara penyediaan
Tambah semua bahan dalam pengisar dan pukulan dengan baik. Minum 2 gelas jus setiap hari.
Sebagai tambahan kepada jus bayam ini, disarankan agar individu meningkatkan pengambilan makanan kaya serat untuk mengatur usus, seperti beras, biji rami, gandum, granola, tembikai, kiwi, mangga, labu, chuchu, kubis dan brokoli.
Minum banyak air atau jus buah semulajadi dan bersenam juga pilihan untuk membantu merawat sembelit.
Pautan berguna:
- Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
- Home Remedy for Sembip
- Rawatan Asli untuk Sembelit
