Kesunyian, yang merupakan perasaan bersendirian, biasanya difahami sebagai sesuatu yang negatif kerana ia boleh menghasilkan perasaan sedih, perubahan kesejahteraan dan meningkatkan peluang untuk mengalami tekanan, kemurungan atau kecemasan. Bagaimanapun, secara sendirian juga boleh membawa banyak faedah seperti peningkatan kreativiti dan lebih fokus pada aktiviti sehari-hari.
Pengeluaran sosial boleh menjadi malu dan keinginan untuk bersendirian. Orang introspektif lebih suka bersendirian kerana mereka dapat melonggarkan minda mereka dan dengan itu mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang emosi, fokus dan kreativiti mereka.
Dengan sendirian mungkin tidak selalunya menjadi pilihan, tetapi penting untuk mempunyai sekurang-kurangnya seketika dengan diri anda sehingga ada pemahaman tentang emosi dan keinginan sendiri dan dengan demikian mengambil kesempatan dari saat-saat kesendirian.
Faedah Utama Bersendirian
Untuk kesendirian untuk mendapat manfaat, orang itu perlu memahami keadaan dan menjadikannya bernilai momen introspektif. Jadi faedah tinggal semata-mata adalah:
1. Peningkatan kreativiti
Kreativiti adalah tentang bertindak dan berfikir dengan bijak dan dengan cara yang berguna, iaitu dengan sendirinya merangsang minda untuk mewujudkan pelbagai kemungkinan melakukan tugas tertentu atau menyelesaikan masalah. Kreativiti ini tidak mengalami apa-apa pemikiran atau penghakiman luaran, ia adalah sesuatu di dalam yang membolehkan pemahaman yang lebih baik tentang dunia, rakyat dan dirinya sendiri.
2. Lebih fokus
Apabila anda bersendirian, otak cenderung untuk berehat dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang sangat penting, kerana tidak ada gangguan seperti orang, lalu lintas, radio atau televisyen. Dengan cara ini, orang itu menjadi lebih produktif, mampu melaksanakan tugas dengan lebih mudah dan dengan kepastian lebih daripada yang dilakukannya.
Di samping itu, hanya membenarkan pantulan pada situasi atau orang tertentu, yang membolehkan orang lebih memahami perasaan orang lain, misalnya.
3. Ripening
Solitude adalah penting untuk proses matang, kerana apabila anda bersendirian tidak ada pertimbangan, iaitu, tidak perlu risau tentang apa yang dilakukan atau diucapkan. Ini mewujudkan rasa amanah, kemerdekaan dan pertumbuhan emosi, yang dapat meningkatkan hubungan dengan orang lain.
4. Pengetahuan diri
Hanya membolehkan orang untuk berfikir dan menilai sikap, keinginan dan pemikiran mereka dan mengenali lebih baik, iaitu, dapat memahami apa yang mengganggu anda dan mengapa, mengapa anda memikirkan sesuatu dan mengapa anda bertindak bertekad cara. Oleh itu, seseorang boleh berhubung dengan dirinya sendiri, menubuhkan prinsip dan bertindak dengan sewajarnya.
5. Kebebasan
Kebebasan bermaksud membuat keputusan dan terlibat dalam aktiviti tanpa kelulusan orang lain. Ia melakukan apa yang anda mahu bila-bila yang anda mahu, tanpa perlu risau sama ada orang lain akan lakukan atau apa yang mereka rasa dan merasa senang mengenainya.
Tanda-tanda yang lebih suka bersendirian
Orang yang suka bersendirian biasanya mempunyai ciri-ciri seperti:
- Keutamaan untuk persekitaran yang tenang;
- Mereka biasanya tidak banyak bercakap, hanya apa yang diperlukan;
- Beberapa ikatan persahabatan, walau lama berpanjangan;
- Hubungan sosial cenderung lebih mendalam;
- Mereka berasa tidak selesa dalam persekitaran dengan ramai orang;
- Mereka tidak menyukai mereka untuk mengacaukan perkara mereka;
- Lampiran kepada perkara-perkara penting;
- Biasanya dengar lebih banyak lagi.
Walaupun mereka lebih suka bersendirian, orang yang dianggap antisosial juga merasa baik dan dapat berinteraksi ketika mereka dekat dengan orang lain.
Apabila kesunyian boleh menjadi negatif
Kesepian boleh menjadi negatif apabila orang merasa ditinggalkan oleh semua orang, yang boleh menyebabkan perubahan tekanan dan berat badan, meningkatkan kemungkinan pergantungan pada alkohol atau ubat, dan peningkatan kerengsaan. Lihat apa 8 akibat kesepian untuk kesihatan.
Kesepian juga boleh memihak kepada beberapa gejala seperti kekurangan kesediaan untuk melakukan aktiviti harian, kurang selera makan dan kesedihan sepanjang masa, yang boleh menjadi tanda kemurungan, diindikasikan untuk pergi ke ahli psikiatri atau ahli psikologi. Ketahui apa gejala yang menunjukkan kemurungan.
