APABILA MENGAMBIL KAFEIN DAN MENCADANGKAN JUMLAH UNTUK LATIHAN - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Minum kafein meningkatkan prestasi senaman anda



Pilihan Editor
Semua Mengenai Obesiti dan Jenis Utamanya
Semua Mengenai Obesiti dan Jenis Utamanya
Minum kafein sebelum latihan meningkatkan prestasi kerana ia mempunyai kesan merangsang otak, meningkatkan kesediaan dan dedikasi untuk melatih. Di samping itu, ia meningkatkan kekuatan otot dan pembakaran lemak, dan mengurangkan keletihan dalam senaman post, yang merupakan perasaan keletihan dan keletihan otot selepas mengamalkan aktiviti fizikal