Satu ubat rumah yang hebat untuk bursitis adalah untuk meletakkan ais di tempat. Ais bertindak sebagai analgesik tempatan dan anti-radang dan harus digunakan setiap hari semasa rawatan untuk bursitis, untuk melengkapi rawatan fisioterapeutik dan perubatan, menjadikan penyembuhan bursitis lebih dekat.
Cara menggunakan ais untuk merawat bursitis
Untuk menggunakan ais untuk merawat bursitis adalah penting untuk mengikuti garis panduan berikut:
- Tempatkan batu kecil yang dibalut dengan lampin, atau kain nipis, dan letakkan di atas bahu, meninggalkannya selama 10 minit.
- Selepas 10 minit dengan ais, keluarkan dan berehat selama 10 minit lagi, dan kemudian letakkan ais kembali ke bahu. Ulangi proses ini 3 kali dan lakukan keseluruhan prosedur dua kali sehari, atau seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli fisioterapi anda.
Rawatan untuk bursitis masih melibatkan membiarkan sendi terjejas. Oleh itu, anda perlu berehat sekiranya mungkin dan berhati-hati untuk tidak membawa beg berat di atas bahu yang terjejas oleh bursitis, dan jangan terletak di sebelah mana bursitis pinggul, sebagai contoh. Jenis penjagaan ini sangat penting untuk mengurangkan tekanan pelbagai struktur di bursa dan pada sendi, memudahkan penyembuhan penyakit.
Lihat lebih banyak petua dalam video berikut:
