PROTEIN PROTEIN WHEY TAMBAHAN - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Cara Mengambil Protein Whey untuk Mendapatkan Massa Otot



Pilihan Editor
Latihan Peregangan untuk Orang tua yang Dapat Dilakukan di Rumah
Latihan Peregangan untuk Orang tua yang Dapat Dilakukan di Rumah
Protein whey boleh diambil kira-kira 20 minit sebelum bersenam atau sehingga 30 minit selepas bersenam, digunakan terutamanya selepas aktiviti fizikal untuk meningkatkan pemulihan otot dan meningkatkan kepekatan protein dalam badan. Protein whey adalah suplemen protein yang diasingkan daripada susu yang boleh didapati di kedai-kedai farmasi dan makanan tambahan, dan harga antara 60 hingga 200 reais