Kesakitan di bahagian belakang tulang belakang biasanya tidak teruk dan mungkin disebabkan oleh postur yang lemah atau ketegangan yang berulang, contohnya, dengan mudah diselesaikan dengan urut dan urutan yang lembut di tapak sakit. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan menjadi sengit dan berterusan, adalah penting untuk pergi ke doktor agar gejala-gejala itu dinilai, diagnosis dibuat dan rawatan itu dapat dimulakan.
Rawatan untuk sakit belakang tulang belakang boleh dilakukan dengan menggunakan otot atau pelindung anti-radang, bergantung kepada jenis sakit dan bimbingan perubatan, serta sesi terapi fizikal untuk penguatkan otot dan bantuan gejala.
Sebab utama
Kesakitan pada akhir tulang belakang biasanya tidak teruk dan boleh diselesaikan dengan mudah dengan rehat, sesi terapi fizikal dan penggunaan ubat anti-radang, contohnya. Penyebab utama sakit belakang adalah:
1. Sakit belakang yang rendah
Sakit belakang yang rendah merujuk kepada kesakitan di bahagian belakang tulang belakang yang mungkin atau tidak disertai dengan sakit pada kaki atau punggung yang mungkin bertahan kurang dari atau lebih dari 1 bulan. Kesakitan belakang yang rendah boleh disebabkan oleh postur yang lemah, belakang buruk, gaya hidup yang tidak aktif, jangkitan setempat atau tumor. Ketahuilah sebab-sebab penyebab sakit belakang yang rendah.
Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes sakit belakang yang rendah, rawatan boleh dilakukan dengan menggunakan ubat-ubatan, seperti relaxants otot dan anti-radang, misalnya, selalu dengan nasihat perubatan. Fisioterapi juga disyorkan untuk menguatkan otot dan mengurangkan kesakitan.
2. Radang saraf keradangan
Saraf sciatic bermula pada akhir tulang belakang dan, ketika meradang atau dimampatkan, dapat menyebabkan sakit parah di bagian belakang tulang belakang, rasa sakit di gluteus dan kaki. Keradangan saraf sciatic boleh menyebabkan kesakitan di luar kesukaran untuk memastikan tulang belakang mendatar dan lebih rendah dan kesakitan ketika berjalan. Ketahui lebih lanjut mengenai saraf sciatic.
Apa yang perlu dilakukan: Apabila anda perhatikan tanda-tanda keradangan pertama dalam saraf sciatic, adalah penting untuk berunding dengan ortopedis untuk diagnosis dan rawatan yang dapat dimulakan, yang dapat dilakukan dengan menggunakan anti-radang untuk melegakan gejala, di samping sesi fisioterapi untuk mengurangkan kesakitan, keradangan dan menguatkan lumbar dan dengan itu meningkatkan kualiti hidup. Berikut adalah cara merawat saraf sciatic di rumah.
3. Usaha berulang
Amalan aktiviti berulang yang melibatkan bahagian belakang yang lebih rendah, seperti menunggang basikal atau menurunkan banyak kali pada siang hari, boleh menyebabkan keradangan otot dan ligamen di rantau ini, menyebabkan sakit pada akhir tulang belakang.
Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya kesakitan pada akhir tulang belakang disebabkan oleh ketegangan yang berulang, adalah disarankan untuk berehat dan, jika perlu, mengambil ubat anti-radang, seperti Diclofenac, sebagai contoh, untuk melegakan gejala. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hilang walaupun dengan penggunaan anti-radang, adalah penting bagi ortopedis untuk menyiasat sebab sakit.
4. Poster yang lemah
Poster yang lemah adalah salah satu punca utama kesakitan di bahagian belakang tulang belakang, kerana postur duduk yang salah, sebagai contoh, boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan pada tulang ekor yang mengakibatkan sakit belakang belakang.
Apa yang perlu dilakukan: Jika sakit di bahagian belakang tulang belakang adalah akibat postur yang lemah, anda boleh bangun pada siang hari untuk meregangkan dan mengurutkan tapak sakit. Di samping itu, adalah penting untuk membetulkan postur untuk mengelakkan kesakitan lanjut atau kemunculan masalah lain. Semak 5 tips untuk mencapai postur yang betul.
5. cakera herniated
Herniasi cakera berlaku apabila cakera intervertebral meninggalkan tempat itu, yang membawa kepada pengertian saraf rantau ini dan menyebabkan rasa sakit di kawasan lumbar. Selain kesakitan pada akhir tulang belakang, mungkin ada kesulitan berjalan dan menurunkan, kelemahan kaki dan bahkan berubah dalam berfungsi pundi kencing akibat mampatan saraf tempatan. Ketahui apa gejala cakera herniasi.
Apa yang perlu dilakukan: Apabila cakera herniasi disyaki, adalah penting untuk pergi ke ortopedis untuk diagnosis melalui penilaian gejala dan ujian pengimejan, seperti x-ray. Selain itu, penting untuk melakukan sesi fisioterapi untuk meningkatkan kualiti hidup orang itu. Lihat bagaimana terapi fizikal untuk cakera herniasi dilakukan.
6. kalkulus buah pinggang
Kalkulus ginjal sebagai gejala utama adalah kesakitan akut di hujung belakang, lebih tepat di rantau sisi, yang timbul akibat adanya batu di ginjal yang menimbulkan keradangan dan menghalang aliran urin dalam saluran kencing. Lihat apakah tanda-tanda dan gejala batu ginjal.
Apa yang perlu dilakukan: Jika gejala kegagalan buah pinggang berkembang, adalah penting untuk berunding dengan ahli nefrologi supaya ujian dapat dilakukan untuk mengenal pasti kehadiran batu dan saiz mereka supaya bentuk rawatan terbaik dapat ditentukan. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan pembentukan batu ginjal, penting untuk menjalani gaya hidup yang sihat, diet seimbang dan senaman yang kerap, dan minum sekurang-kurangnya 2 liter air sepanjang hari. Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kolik buah pinggang.
Bila hendak pergi ke doktor
Ia ditunjukkan untuk pergi ke doktor apabila sakit di bahagian belakang tulang belakang yang sengit, tetap, tidak lulus walaupun pada rehat dan gejala-gejala lain muncul, seperti:
- Sakit di kaki atau gluteus;
- Sensasi rasa mati rasa atau kesemutan di belakang, kaki atau punggung;
- Kesukaran dalam membuat pergerakan, seperti berjalan, menurunkan atau mengangkat;
- Sesak nafas.
Lawatan ke doktor adalah penting supaya pemeriksaan dijalankan yang membolehkan untuk membuat diagnosis dan dengan itu, untuk memulakan rawatan secepat mungkin, mengelakkan perkembangan kesakitan dan komplikasi.
