Dalam kepercayaan popular terdapat banyak mitos yang berkaitan dengan makan, seperti takut makan mangga dengan susu atau menggunakan produk seluruh badan untuk menurunkan berat badan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk dimaklumkan sebelum mempercayai mitos-mitos terkenal, kerana makanan harus digunakan untuk meningkatkan kualiti hidup dan kesejahteraan.
1. Rasa makanan vegetarian
Makanan sayuran tidak menurunkan berat badan kerana penurunan berat badan hanya berlaku jika terdapat pengurangan kalori yang digunakan. Walaupun ia mengandungi lebih banyak serat, sayur-sayuran dan sayuran, makanan vegetarian juga boleh mengandungi lemak yang berlebihan, makanan goreng dan saus kalori, yang memberikan keuntungan berat badan.
2. Teh menyebabkan mati pucuk
Teh tidak menyebabkan mati pucuk, tetapi kepercayaan ini wujud kerana minuman panas memberikan rasa relaks dan menenangkan. Walau bagaimanapun, beberapa teh juga aphrodisiacs, seperti teh hitam dan teh catuaba, meningkatkan libido, meningkatkan peredaran dan membantu memerangi mati pucuk.
3. Mangga dengan susu tidak baik
Selalunya didengar bahawa mengambil susu dengan mangga adalah buruk, tetapi campuran ini kaya dengan nutrien dan sangat baik untuk kesihatan.
Susu adalah makanan yang lengkap dengan beberapa nutrien dan hanya dikontraindikasikan dalam kes-kes lactose intolerance, sementara mangga adalah buah yang kaya dengan serat dan enzim yang memudahkan pencernaan, membantu mengatur usus.
Ambil soalan dan ketahui jika makan mangga dan pisang pada waktu malam adalah buruk.
4. Makanan penting yang tidak menggemukkan
Makanan keseluruhan seperti bijirin, roti, nasi dan mi keseluruhan, apabila digunakan secara berlebihan, juga mendapat berat badan.
Walaupun mereka adalah serat yang tinggi, makanan ini juga mengandungi kalori yang menguntungkan penambahan berat badan, jika tidak dimakan secara seimbang.
5. Soda gas memberikan selulit
Malah, apa yang boleh meningkatkan selulit adalah gula yang mempunyai minuman ringan, bukan gas dari minuman. Bubbles yang terbentuk kerana gas dalam minuman ringan tidak berkaitan dengan selulit kerana mereka tidak mengandungi kalori dan dihapuskan dari usus.
6. Lemak Sentiasa Merosakkan Kesihatan Anda
Lemak tidak selalu membahayakan kesihatan anda, kerana manfaat atau bahaya bergantung kepada jenis dan jumlah lemak yang anda makan. Lemak trans dan tepu hadir dalam daging merah dan makanan goreng tidak baik untuk kesihatan, tetapi lemak tak tepu dalam minyak zaitun, ikan dan buah-buahan kering membantu melawan kolesterol dan meningkatkan kesihatan, terutamanya jantung.
7. Jeruk adalah buah yang mengandungi lebih banyak vitamin C
Walaupun oren adalah buah yang terkenal kerana mempunyai vitamin C, terdapat buah-buahan lain dengan lebih banyak vitamin ini, seperti strawberi, acerola, kiwi dan jambu biji.
Lihat 7 makanan yang anda makan, tetapi tidak tahu apa itu dan menjaga kesihatan anda dengan lebih baik.
