Suplemen termogenik adalah pembakaran lemak, makanan tambahan termogenik yang meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Suplemen ini juga membantu mengurangkan selera makan, dengan itu mengurangkan keinginan untuk memakan gula-gula, serta membantu menjana lebih banyak tenaga, dengan itu meningkatkan kesanggupan anda untuk bersenam. Jadi, beberapa suplemen semulajadi dengan kesan termogenik adalah:
- Sineflex - dengan Kafein, vitamin dan mineral seperti Magnesium dan Chromium dalam komposisinya, ditunjukkan untuk membakar dan menyekat lemak dan mempercepat metabolisme. Sineflex terdiri daripada 2 kapsul, Penyekat Murni dan Tumpuan Dinamik, yang perlu diambil seperti berikut: 2 kapsul Blocker Murni dan 2 kali sehari dan 1 kapsul Dynamic Focus sebelum makan tengah hari.
- OxyElite Pro - dengan ekstrak kafein dan ekstrak herba seperti Oliveira dan Yohimbe, ditunjukkan untuk membantu menurunkan berat badan, membakar lemak dan menetapkan otot lebih baik dan lebih mudah. OxyElite Pro harus diambil 3 kali sehari, kecuali untuk rawatan 4 hari pertama di mana dos yang disyorkan lebih rendah.
- Nutrex's Lipo 6 - dengan Yohimbe, Kafein, Synephrin dan Bioperine dalam komposisinya, ditunjukkan untuk membantu membakar lemak, membersihkan tubuh, mengawal selera makan dan meningkatkan pengeluaran tenaga. Lipo 6 perlu diambil 3 kali sehari, kecuali untuk beberapa hari pertama rawatan di mana dos yang disyorkan dikurangkan.
- Hydroxycut Hardcore Elite - dengan kafein, kopi hijau, L-Theanine dan Theobromine dalam komposisinya, ditunjukkan untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan tenaga dan kepekatan. Dos yang disyorkan tambahan ini adalah 2 kapsul sehari kecuali untuk beberapa hari pertama rawatan di mana dos paling banyak dikurangkan.
Suplemen ini juga boleh diambil dalam kes-kes keletihan dan kekurangan tenaga kerana ia meningkatkan pengeluaran tenaga, sering meningkatkan kepekatan juga.
Bila Mengambil Suplemen Pembakar
Suplemen pembakaran boleh diambil apabila ia dikehendaki menurunkan berat badan atau meningkatkan metabolisme dan pengambilannya harus dikaitkan dengan senaman fizikal biasa. Di samping itu, suplemen ini meningkatkan tenaga dan tumpuan dan oleh itu sangat penting dalam tempoh keletihan yang lebih besar dan dalam latihan dengan tuntutan fizikal yang hebat.
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini hanya perlu digunakan dalam kes terakhir dan selalu mendapat nasihat doktor atau pakar pemakanan, kerana penggunaannya mengubah metabolisme, mereka juga akan mengubah pengeluaran hormon dalam badan, yang menyebabkan masalah seperti insomnia, perubahan mood, sakit sakit kepala, gegaran berterusan atau sakit kepala, sebagai contoh. Lihat lagi dalam: Kontraindikasi makanan termogenik.
Thermogenik semulajadi
Makanan adalah termogenik semulajadi yang sangat baik, terutamanya minuman atau rempah, yang mengandungi bahan-bahan komposisinya seperti kafein, capsaicin atau catechin yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan suhu badan. Beberapa makanan ini adalah:
- Kayu manis - sepatutnya menelan 1 sudu teh setiap hari, yang boleh ditambah kepada buah atau susu misalnya;
- Halia - harus menelan 2 keping halia sehari, dan boleh digunakan dalam penyediaan daging atau dalam teh dan jus.
- Teh hijau - harus minum 4 cawan teh ini setiap hari;
- Kopi - perlu mengambil 2 hingga 3 cawan sehari, sebaik-baiknya selepas makan kerana ia memudahkan penghadaman.
Ini adalah hanya beberapa contoh makanan dengan kesan termogenik pada tubuh, mengetahui orang lain dalam Apa Makanan Thermogenik.
