Kekeringan biasanya disebabkan oleh keradangan di kerongkong yang akhirnya menjejaskan kord suara dan menyebabkan perubahan suara. Antara sebab yang paling biasa ialah selsema dan selesema, serta refluks atau tekanan yang berlebihan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara buatan sendiri untuk melegakan ketinggalan dan pemulihan laju, seperti teh lemon atau garam buah delima. Selain itu, ia juga disyorkan untuk melindungi kerongkong dengan memakai pakaian yang sesuai seperti selendang turtleneck, selendang atau selendang, terutamanya jika ketinggian berlaku pada musim sejuk.
Sekiranya gejala berterusan selama lebih dari 3 hari, disarankan untuk mengadakan perundingan dengan pengamal umum, terutamanya jika anda tidak mengalami selesema, sejuk, atau jika anda tidak menggunakan suara anda terlalu kuat atau menjerit misalnya.
1. Teh limau dengan madu
Lemon kaya dengan vitamin C yang membantu menguatkan pertahanan semula jadi tubuh, sementara madu mempunyai sifat antioksidan yang menyerap dan menyahtoksik tubuh, yang membantu dalam kerongkongan yang disebabkan oleh selsema dan selesema.
Bahan-bahan
- 1 lemon dengan kulit;
- 1 gelas air;
- 3 sudu teh madu.
Cara penyediaan
Letakkan air mendidih dan apabila ia mengancam untuk mendidih, matikan api dan tambah lemon dengan kulit yang dipotong menjadi kepingan. Tutup, biarkan membakar, terikan dan kemudian tambah madu. Ambil teh ini 2 hingga 3 kali sehari.
2. Gargarejo buah delima dan air
Aircress, delima dan madu mempunyai ciri-ciri yang membantu dalam proses membersihkan tali vokal yang sangat berguna dalam melawan suara serak.
Bahan-bahan
- 2 gelas air;
- 4 tangkai air;
- 1/2 delima dalam cangkang;
- 3 sudu madu.
Cara penyediaan
Masukkan aircress, delima dan air dalam kuali dan reneh selama lebih kurang 20 minit dengan api yang rendah. Seterusnya, ketegangan penyelesaian dan tambah madu. Gargle dengan penyelesaian ini 2 kali sehari.
3. Sirap madu dengan propolis
Madu dan propolis mempunyai ciri penyembuhan dan penyucian yang dapat membantu membersihkan kord suara, dan bermanfaat jika terjadi serak atau aphonia.
Bahan-bahan
- 250 ml air suam;
- 1 sudu madu;
- 50 titis ekstrak propolis.
Cara penyediaan
Campurkan semua bahan dengan baik dan berkumur 3 hingga 4 kali sehari untuk tempoh gejala keteringan atau kehilangan suara.
4. Sirap sirip dengan gula
Turnip mempunyai ciri-ciri diuretik, expectorant dan pemurnian yang akan membantu dalam memerangi penyakit yang boleh menyebabkan serak seperti selesema dan selsema yang boleh menjadi penyebab kerongkongan.
Bahan-bahan
- 1 lobak
- 2 sudu gula perang;
- kira-kira 1 gelas air.
Cara penyediaan
Potong lobak menjadi iris tipis, susunnya dalam hidangan cetek dan tutup kepingan dengan gula perang. Masukkan air yang secukupnya hanya untuk menutup kepingan nipis yang melembapkan gula. Rendam selama 5 jam dan ambil sup kepada sendok pada siang hari.
