Inkontinensia kencing dicirikan oleh kehilangan sukarela kecil, sederhana atau banyak air kencing. Menurut penyelidikan saintifik, penyembuhan inkontinensia urin secara langsung berkaitan dengan nada otot perineum dan ini dapat dicapai melalui latihan Kegel dan fisioterapi .
Menurut penerbitan saintifik, kira-kira 70% wanita dikemukakan kepada rawatan fisioterapeutik untuk ketidaksinian kencing yang telah dilepaskan dari hospital dan yang dinasihatkan untuk melakukan latihan di rumah, setelah satu tahun cair sembuh, melaporkan hanya kehilangan kecil titisan air kencing ketika melakukan usaha.
Ini membuktikan bahawa tidak semua wanita yang mengalami inkontinensia kencing harus ditunjukkan secara langsung untuk pembedahan, dan fisioterapi adalah sains yang mampu mempromosikan penyembuhan dalam kes-kes ini.
Untuk menambah rawatan inkontinensia di rumah, disarankan melakukan senaman Kegel 3 kali sehari, bertahan selama 3 saat untuk setiap pengecutan perineum. Tonton video berikut bagaimana melakukan senaman ini:
