Ketidakselesaan di akhir kehamilan, seperti pedih ulu hati, kembung, insomnia dan kekejangan timbul disebabkan oleh perubahan hormon yang wujud dalam kehamilan dan peningkatan tekanan yang dikenakan oleh bayi, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan yang hebat kepada wanita hamil.
Bagaimana Untuk Menghilangkan Rasa Maut Dalam Kehamilan
Untuk melegakan pernafasan semasa mengandung, adalah penting bahawa wanita hamil tidak berbaring tepat selepas makan, makan sedikit pada satu masa, letakkan kepala katil lebih tinggi, dan elakkan memakan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati. Ketahui apa makanan ini: makanan untuk mengelakkan pedih ulu hati.
Heartburn pada kehamilan berlaku disebabkan perubahan hormon dan pertumbuhan bayi di dalam perut yang menyebabkan kenaikan asid dari perut ke esofagus, menyebabkan pedih ulu hati.
Bagaimana Melegakan Kesakitan Kembali dalam Kehamilan
Untuk melegakan sakit belakang pada kehamilan, tips yang hebat adalah memakai pendakap, menerima urut atau memakai kain hangat di bahagian belakang. Di samping itu, wanita hamil harus mengelak daripada membuat usaha. Kesakitan belakang kehamilan adalah sangat biasa dan timbul terutamanya pada akhir kehamilan kerana berat badan bayi.
Ketahui manfaat, risiko dan kontraindikasi urut semasa kehamilan.
Bagaimana untuk melegakan kembung pada kehamilan
Untuk melegakan bengkak pada kehamilan, wanita hamil perlu meletakkan kakinya lebih tinggi daripada badan dengan bantuan bangku atau bantal semasa duduk atau berbaring, tidak memakai kasut yang ketat, tidak berdiri terlalu lama dan harus mengamalkan senam tetap berjalan atau berenang.
Bengkak pada kehamilan, walaupun ia mungkin berlaku awal atau pertengahan kehamilan, menjadi lebih teruk pada kehamilan kerana tubuh mengekalkan lebih banyak air dan terutama terjadi pada pergelangan kaki, tangan, dan kaki.
Cara melegakan urat varikos pada kehamilan
Untuk melegakan kesakitan urat varikos semasa kehamilan, pakai stoking mampatan elastik pada siang hari, gunakan air panas dan kemudian air sejuk pada kaki atau letakkan pek ais pada kaki, tip tipis untuk membantu mengikat urat dan mengurangkan kesakitan.
Urat varikos pada kehamilan timbul kerana perubahan hormon yang menyebabkan kelonggaran urat, serta pertumbuhan rahim, yang menjadikannya sukar untuk meningkatkan darah dari vena cava ke jantung.
Bagaimana Melegakan Insomnia dalam Kehamilan
Untuk melegakan insomnia semasa kehamilan, wanita hamil perlu membuat rutin tidur, minum teh chamomile yang menenangkan sebelum tidur, elakkan tidur pada siang hari, atau letakkan 5 drop lavender pada bantal untuk membantu mendorong tidur. tidur.
Insomnia pada kehamilan adalah lebih kerap dalam trimester kehamilan ketiga dan disebabkan perubahan hormon yang biasa mengandung.
Bagaimana untuk melegakan kekejangan semasa hamil
Untuk melegakan kekejangan di kaki, ibu hamil perlu meregangnya dengan menarik tumit ke bawah dan jari kaki ke atas. Juga, untuk mengelakkan kekejangan, penting untuk minum kira-kira 2 liter air sehari dan meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan magnesium.
Kekejangan kehamilan adalah lebih biasa di kaki dan kaki.
Bagaimana untuk melegakan sesak nafas semasa mengandung
Untuk melegakan sesak nafas semasa kehamilan, wanita hamil harus berhenti melakukan apa yang dia lakukan, duduk, cuba bersantai dan bernafas secara mendalam dan teratur. Ia juga penting untuk mengelakkan penangkapan dan mengelakkan situasi yang teruk.
Sesak nafas dalam kehamilan boleh disebabkan oleh asma atau bronkitis, bagaimanapun, dari kehamilan bulan ke-7 hingga kehamilan selama 36 minggu, ia boleh disebabkan oleh dilatasi pembuluh darah dan rahim yang mula menekan paru-paru, menyebabkan perasaan sesak nafas.
Ketidakselesaan ini, walaupun mereka paling biasa lewat kehamilan, mungkin juga berlaku awal atau pertengahan usia kehamilan. Lihat apa yang mereka dan bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan pada awal kehamilan.
Lihat kiat-kiat ini dan lain-lain dalam video berikut:
