Batuk berlaku apabila terdapat lendir yang berlebihan di kerongkong, yang boleh disebabkan oleh keradangan di kerongkong atau oleh alahan, sebagai contoh.
Secara umum, sensasi sesuatu yang terperangkap di dalam tekak yang disebabkan oleh kerongkong adalah disebabkan kerengsaan mukosa kerongkong atau kekurangan ketidakstabilan lendir dan, dengan itu, untuk menghapuskan ketidakselesaan ini, seseorang mesti cuba mengurangkan kerengsaan ini atau menghidrasi lendir lebih banyak, supaya ia mudah keluar dengan batuk dan tidak berpegang pada dinding tekak.
Beberapa cara mudah untuk melakukan ini adalah:
1. Gargle dengan garam dan air
Gargling sangat mudah dilakukan dan membantu melegakan kerengsaan leher kerana garam membantu menarik lebih banyak air ke dalam dinding tekak, mewujudkan halangan yang selain pelembab juga melindungi terhadap habuk yang boleh merengsakan membran mukus.
Untuk membuat gargle ini anda harus:
- Campurkan 1 sudu garam dalam setengah gelas air hangat;
- Kacau sehingga air garam sehingga larut sepenuhnya;
- Letakkan campuran di mulut dan tilt kepala belakang;
- Gargle dengan air sekurang-kurangnya 30 saat;
- Ulangi gargling sehingga semua air hilang.
Teknik ini menyebabkan pelepasan cepat dan oleh itu boleh digunakan apabila rasa tidak sihat sangat sengit, sehingga 3 hingga 4 kali sehari.
2. Lulus minyak kayu putih penting di dada
Minyak pati Eucalyptus adalah cara yang semulajadi untuk melepaskan lendir yang terperangkap di dalam kerongkong dan membuka saluran pernafasan, serta melegakan kerengsaan di kerongkong, meningkatkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh tekak.
Untuk menggunakan minyak esensial, ia perlu campurkan 3 hingga 4 tetes dalam satu sudu teh minyak kelapa dan gosokkan campuran di dalam dada. Pada mulanya teknik ini boleh menyebabkan sedikit batuk sensasi, tetapi dari masa ke masa batuk akan mengurangkan dan melegakan kerengsaan tekak.
3. Minum teh lemon dengan madu
Lemon ini mempunyai keupayaan untuk memecahkan molekul lendir, menjadikannya lebih cair dan mudah dihapuskan. Madu membantu untuk mewujudkan lapisan perlindungan tekak yang mengurangkan kerengsaan mukosa. Dengan cara itu, teh ini adalah cara yang baik untuk melegakan perasaan sesuatu yang terperangkap di dalam kerongkong.
Untuk mengambil ubat rumah ini, patutlah campurkan 2 sudu besar jus lemon dalam 1 cawan air mendidih, tambah 1 sudu teh madu, campurkan dan minum secepatnya.
4. Sembur dengan air panas
Nebulizations adalah hebat untuk melembabkan mukosa tekak tetapi juga kerana suka tekak ketat kerongkong, membolehkan ia dihapuskan dengan lebih mudah.
Untuk melakukan ini, disyorkan:
- Masukkan 1 hingga 2 liter air mendidih dalam mangkuk;
- Letakkan tuala di atas kepala, meliputi lembangan juga;
- Ambillah wap yang keluar dari mangkuk.
Walau bagaimanapun, nebulization juga boleh dilakukan dengan alat khas, yang dikenali sebagai nebulizer, di mana wap dikeluarkan terus ke dalam masker muka. Di dalam air, beberapa titisan minyak pati kayu putih boleh dicampur untuk mendapatkan manfaat melegakan kerengsaan dan juga batuk jika ada.
Juga lihat 4 jenis pembasmian yang boleh dilakukan untuk merawat masalah pernafasan.
5. Minum 2 liter air
Walaupun ia adalah hujung yang paling mudah, ia adalah salah satu yang paling berkesan dalam melegakan sensasi tekak tekak kerana ia menghidratkan rembesan yang terperangkap, yang membolehkan mereka disingkirkan dengan batuk. Air ini boleh diminum dalam bentuk teh atau air kelapa, contohnya.
Jika anda merasa sukar untuk minum air, berikut adalah beberapa teknik untuk memudahkan anda minum air pada siang hari:
Kemungkinan penyebab pembersihan tekak
Rokok adalah disebabkan oleh lendir yang berlebihan di kerongkong, yang boleh berlaku akibat kerengsaan tekak atau alergi. Beberapa punca yang paling umum termasuk:
- Flu atau sejuk;
- Alahan;
- Bronkitis;
- Keradangan laring atau pharynx;
- Sinusitis;
- Pneumonia.
Oleh itu, jika penjelasan tidak bertambah baik selepas 3 hari, adalah penting untuk pergi ke pengamal am, atau ahli pulmonologi, untuk mengenal pasti jika ada masalah yang perlu dirawat dengan ubat tertentu.
Sesetengah tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bahawa tekak disebabkan oleh masalah lain dan perlu pergi ke hospital termasuk kahak kekuningan atau kehijauan, kesukaran bernafas, sakit tekak atau demam yang rendah.
