Trimester pertama adalah dari minggu ke-1 hingga kehamilan ke-12 dan pada masa ini tubuh akan menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan berturut-turut yang akan bertahan lebih kurang 40 minggu sehingga bayi dilahirkan.
Pada peringkat ini, ada penjagaan penting yang perlu diambil oleh ibu agar bayi itu dapat tumbuh dan berkembang dengan cara yang sihat.
Penjagaan Utama Semasa Kehamilan
Permulaan kehamilan adalah salah satu tempoh yang memerlukan lebih banyak penjagaan agar bayi dapat berkembang dan dilahirkan pada waktu yang tepat, jadi pada fasa ini penjagaan yang paling penting adalah:
- Jangan mengambil ubat tanpa nasihat perubatan: Kebanyakan ubat tidak diuji semasa mengandung dan tidak diketahui sama ada ia selamat untuk ibu dan bayi. Sesetengahnya melalui plasenta dan boleh menyebabkan perubahan serius, seperti halnya Roacutan. Biasanya satu-satunya ubat yang boleh diambil oleh wanita hamil ialah Novalgina dan Paracetamol.
- Jangan melakukan senaman tinggi: Jika wanita hamil sudah menjalankan beberapa latihan seperti berjalan kaki, berlari, Pilates atau berenang, dia boleh meneruskan latihan ini, tetapi dia harus menghentikan latihan yang melibatkan melompat, gusti badan, hubungan fizikal secara tiba-tiba.
- Jangan minum alkohol: Sepanjang kehamilan wanita tidak boleh mengambil apa-apa jenis alkohol kerana ia boleh menyebabkan sindrom alkohol janin
- Walaupun wanita hamil, kondom itu harus digunakan untuk mengelakkan penyakit yang boleh mengganggu pertumbuhan bayi dan mungkin mencemarkan kanak-kanak itu, dan mungkin mempunyai implikasi yang serius, seperti Contoh kes gonorrhea.
- Jangan gunakan ubat-ubatan: Penggunaan dadah haram tidak boleh dilakukan semasa kehamilan kerana mereka mencapai bayi dan serius mengganggu perkembangannya dan masih meninggalkan ketagihan bayi, yang membuatnya sangat menangis dan gelisah ketika lahir, menjadikannya sukar untuknya penjagaan harian;
- Tidak merokok: Rokok juga mengganggu pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dan oleh itu wanita mengandung tidak boleh merokok, atau bahkan sangat dekat dengan orang lain yang merokok, kerana asap kedua juga mencapai bayi, menghalang perkembangannya.
Penjagaan khusus untuk trimester pertama
- Pergi ke semua lawatan pranatal;
- Lakukan semua peperiksaan yang ditanya oleh ahli obstetrik;
- Makan dengan baik, makan sayur-sayuran, sayuran, buah-buahan, bijirin dan tenusu, mengelakkan gula-gula, lemak, makanan goreng dan minuman ringan;
- Pastikan doktor dimaklumkan tentang gejala yang anda hadir;
- Sentiasa berjalan dengan buku kehamilan di dalam beg itu, kerana akan mencatat aspek utama kesihatan wanita dan bayi;
- Ambil sebarang vaksin yang hilang, seperti vaksin tetanus dan diphtheria terhadap hepatitis B (vaksin rekombinan);
- Ambil asid folik (5 mg / hari) selama 14 minggu untuk mencegah kecacatan tabung saraf terbuka;
- Pergi ke pejabat doktor gigi untuk menilai kesihatan mulut dan keperluan untuk rawatan, aplikasi fluorida, atau dermatitis.
Bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan kehamilan awal
Semasa fasa ini, wanita biasanya mempunyai gejala-gejala seperti sakit kepala, kelembutan yang semakin meningkat di dada, pening, dan mungkin lebih mudah mendapat gingivitis, jadi lihat bagaimana menangani setiap situasi:
- Puting putik: Lebih kerap di pagi hari dan boleh dielakkan, dalam kebanyakan kes, mengelakkan puasa yang berpanjangan dan makan roti bakar atau wafer garam dan air sebelum keluar dari katil pada waktu pagi.
- Kelembutan payudara: Payudara menjadi lebih besar dan lebih kukuh, dan kerana peningkatan berat badan dan kelantangan, disarankan memakai coli yang sesuai tanpa wayar sokongan. Lihat pakaian mana yang terbaik untuk kegunaan kehamilan.
- Perubahan dalam kulit: Kulit payudara dan perut terbentang, kehilangan keanjalan dan mungkin mula muncul tanda regangan, jadi gunakan banyak pelembap atau krim tertentu.
- Pigmentation: Puting menjadi lebih gelap dan garis menegak yang melintasi perut dan melepasi pusar menjadi lebih kelihatan. Titik coklat yang dikenali sebagai melasma juga boleh muncul di muka. Untuk mengelakkan bintik-bintik ini di muka sentiasa menggunakan krim pelindung matahari.
- Kesihatan mulut: Gusi boleh membengkak dan berdarah dengan lebih mudah. Untuk mengelakkan diri menggunakan berus gigi yang lembut dan lawati doktor pergigian anda.