Makanan untuk menyembuhkan buasir seharusnya kaya dengan serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan penjagaan keseluruhan kerana mereka suka transit usus dan memudahkan penghapusan najis, mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Di samping itu, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari kerana cecair meningkatkan penghidratan najis dan mengurangkan usaha membuang air besar, mengelakkan pendarahan biasa yang berlaku di dalam buasir.
Makanan Yang Merosakkan Buasir
Makanan yang merosakkan buasir adalah makanan yang mengganggu usus seperti:
- Lada;
- Kopi;
- Minuman berkafein seperti kola atau teh hitam.
Di samping mengelakkan makanan ini, penting untuk mengurangkan makanan yang meningkatkan gas usus dan menyebabkan ketidakselesaan dan sembelit, seperti kacang, kacang, kubis dan kacang. Lihat lagi dalam Gas Sebabkan.
Makanan Yang Boleh Menyembuhkan Buasir
Makanan yang disyorkan untuk mereka yang mempunyai buasir adalah makanan kaya serat seperti:
- Butiran bijirin seperti gandum, beras, gandum, amaranth, quinoa;
- Benih seperti chia, flaxseed, sesame;
- Buah;
- Sayuran;
- Oilseeds seperti kacang tanah, badam dan kacang.
Adalah penting untuk makan makanan ini pada semua hidangan, seperti bijirin penuh untuk sarapan pagi, salad pada waktu makan tengah hari dan makan malam, buah-buahan dalam makanan ringan dan sebagai pencuci mulut makanan utama.
Menu buasir
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | Susu + roti gandum dan mentega | Yogurt semulajadi + 5 roti bakar utuh | Susu + bijirin sarapan serat tinggi |
| Snek pagi | 1 epal + 3 biskut Mary | 1 pear + 3 kacang | 3 kacang + 4 keropok dan garam |
| Makan tengahari / Makan Malam | Nasi coklat + ayam panggang dengan sos tomato + salad dengan salad dan lobak parut + 1 oren | Panggang kentang + salmon panggang + salad dengan lada, kale dan bawang + 10 buah anggur | Brown beras + ikan masak dengan sayur-sayuran + 1 kiwi |
| Snek petang | 1 yogurt + 1 biji biji kacang + 3 kacang | susu + 1 roti gandum dengan keju | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 biskut Maria |
Pengambilan serat yang meningkat perlu disertai oleh peningkatan pengambilan cecair, supaya transit usus meningkat. Makan terlalu banyak serat tanpa meminum terlalu banyak cecair boleh menyebabkan sembelit lebih teruk.
Untuk mengetahui lebih banyak menonton video ini:
Satu lagi tip untuk merawat buasir secara semulajadi ialah menggunakan teh untuk minum dan mandi.
