Sesetengah tabiat seperti mencuci rambut dengan air panas atau perapi lewat di akar rambut menyumbang kepada memperburuk kelemumur kerana mereka merangsang pengeluaran minyak dan sebum di kulit kepala.
Kelemumur disifatkan oleh lebihan pucuk yang berlaku kebanyakannya di kulit kepala, biasanya disebabkan oleh keterlaluan yang berlebihan, tetapi juga boleh menjangkau janggut dan kening, menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, kemerahan dan keradangan.
1. Basuh rambut anda dengan air yang sangat panas
Air panas mengeringkan kulit kepala, menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak minyak untuk melindungi kulit, yang menjadikan kelemumur lebih parah.
Untuk mengelakkan masalah ini, anda harus menggunakan air suam atau sejuk semasa mencuci rambut, dan memuktamadkan mandi dengan mandi air sejuk di kepala kerana ini akan mengurangkan pengeluaran sebum.
2. Gunakan apa-apa syampu anti kelemumur
Banyak syampu anti kelemumur meninggalkan kulit kepala yang sangat kering dan akhirnya merangsang pengeluaran minyak, memburukkan lagi masalah.
Untuk membuat pilihan yang baik, anda harus mencari produk yang mengandungi zink pyrithione, tar, selenium sulfate atau asid salisilik, dan untuk kes-kes yang lebih teruk, produk yang mengandungi antikulat seperti ciclopirox atau ketoconazole.
Berikut adalah senarai syampu terbaik untuk memerangi kelemumur.
3. Perapi spin pada kulit kepala
Membiarkan perapi menyentuh kulit kepala merangsang pengeluaran sebum dan minyak wangi, semakin memburuk. Oleh itu, anda perlu berhati-hati untuk lulus perapi hanya dari tip hingga tengah rambut, dapat naik lebih sedikit dalam hal rambut kerinting, tetapi selalu menghindari mencapai akar rambut.
4. Pakai topi atau topi
Memakai topi, topi, tiaras dan benda lain pada kepala meninggalkan kulit kepala yang teredam, terutama jika rambut basah atau berkeringat, merangsang penuaan kulat yang memperburuk kelemumur.
Oleh itu, elakkan menggunakan aksesori yang tidak membiarkan kulit kepala bernafas, serta mengelakkan memegang rambut yang masih basah, kerana rambut lebih cepat kering, kurang akan merangsang pertumbuhan kelemumur.
5. Gunakan produk kimia
Letakkan bahan kimia dalam rambut, seperti tincture, meluruskan dan kekal, merengsa dan mengepam kulit kepala, dan juga boleh menyebabkan alergi dan mengelupas kulit, dan semua ini menjadikan kelemumur lebih teruk.
Jadi sesiapa yang menderita masalah ini harus mengelakkan melakukan rawatan kecantikan yang melanda rambut dan menyebabkan kerengsaan.
6. Kelebihan lemak dalam diet
Penggunaan makanan yang berlebihan kaya dengan lemak dan gula, seperti daging merah, makanan olahan, gula-gula dan biskut yang disumbat, kerana mereka merangsang pengeluaran minyak.
Untuk membantu mengawal, anda perlu meningkatkan pengambilan air anda dengan minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari, memakan lebih banyak makanan keseluruhan, sayur-sayuran dan sekurang-kurangnya 3 buah buah sehari. Ketahui lebih lanjut tentang apa makanan sepatutnya untuk membunuh kelemumur.
7. Basuh rambut anda sedikit
Membasuh rambut hanya 1 atau 2 kali seminggu menyebabkan kulit kepala tetap bersentuhan dengan minyak terkumpul untuk masa yang lama, yang memihak kepada perkembangan kulat ketumbung.
Oleh itu, adalah penting untuk membasuh rambut anda apabila berminyak, walaupun basuh harian diperlukan untuk menjaga rambut bersih.
Apa sebabnya
Kelemumur adalah disebabkan oleh minyak yang berlebihan yang mengepam kulit kepala dan menggalakkan perkembangan kulat Pityrosporum ovale, menyebabkan pengelupasan putih yang merupakan campuran sebum dengan sel-sel mati.
Walau bagaimanapun, masalah ini hanya berlaku pada orang yang sudah mempunyai kecenderungan genetik, dan kelemumur begitu tidak menular.
Lihat resipi semula jadi untuk memerangi masalah ini di:
- Pemulihan Rumah untuk Menghentikan Kelemumur
- Rawatan Rumah untuk Kelemumur
