Untuk mengubati saraf sciatic yang meradang, rawatan yang ditunjukkan oleh pakar ortopedik atau ahli fisioterapi, dengan ubat-ubatan, senaman, dan kadang-kadang fisioterapi, perlu dilakukan.
Saraf sciatic adalah saraf terbesar dalam tubuh manusia, yang terbentuk oleh beberapa akar saraf yang berasal dari tulang belakang. Saraf sciatic bermula pada akhir tulang belakang, melewati punggung dan punggung paha, dan ketika mencapai lutut, ia membagi antara saraf Tibial dan fibula biasa dan mencapai kaki. Dan ia adalah di seluruh perjalanan ini bahawa dia boleh menyebabkan rasa sakit dengan sensasi kesedihan, menyengat atau kejutan elektrik.
Apabila terdapat mampatan atau keradangan saraf ini, sciatica timbul yang menyebabkan gejala seperti sakit sengit di bahagian belakang, gluteus atau kaki, kesukaran untuk menjaga tulang belakang dan sakit ketika berjalan. Dalam kes-kes ini adalah penting untuk mendapatkan doktor ortopedik atau ahli fisioterapi supaya dia boleh membimbing rawatan yang betul.
Gejala Saraf Saintifik Inflamasi
Sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai keradangan saraf sciatic, pilih gejala anda dan ketahui peluang anda:
- 1. Sakit kesemutan, kebas atau kejutan pada tulang belakang, gluteal, kaki atau kaki tunggal. Ya Tidak
- 2. Membakar sensasi, retak atau kaki letih. Ya Tidak
- 3. Kelemahan dalam satu atau kedua-dua kaki. Ya Tidak
- 4. Sakit yang semakin buruk dengan tinggal terlalu lama. Ya Tidak
- 5. Kesukaran berjalan atau tinggal terlalu lama dalam kedudukan yang sama. Ya Tidak
Selalunya gejala ini dikaitkan dengan perubahan tulang belakang, seperti cakera herniated, spondylolisthesis atau bahkan arthrosis di tulang belakang. Atas sebab ini, apabila gejala pertama muncul adalah sangat penting untuk berunding dengan pakar ortopedik atau ahli fisioterapi supaya ujian dilakukan di pejabat dan ujian X-ray tulang belakang dilakukan untuk menilai apakah tulang belakang mempunyai sebarang perubahan yang memampatkan pemberian saraf gejala.
Apabila orang itu menunjukkan tanda-tanda lain seperti mencubit sensasi, pembakaran, dan rasa kaki yang letih dan berat, ini tidak berkaitan dengan saraf sciatic, tetapi ciri-ciri sindrom kesakitan myofascial, yang sering dikelirukan dengan perubahan saraf sciatic. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti dan merawat sindrom ini.
Cara Tahu jika Ia Adakah Sciatica
Diagnosis sciatica boleh dibuat oleh ahli ortopedik atau fisioterapi berdasarkan tanda-tanda dan gejala yang ditunjukkan. Ujian yang terdiri daripada pemeriksaan perubahan saraf sciatic boleh dilakukan di pejabat: berbaring di perut dan mengangkat kaki terbentang tandu, jika ada kesakitan atau kesemutan, ujian menunjukkan pemampatan sciatic. Sekiranya ada kesakitan pada kaki lain, ini menunjukkan perubahan tulang belakang yang teruk, seperti cakera herniasi, sebagai contoh.
Ujian pengimejan seperti X-ray dan MRI boleh membantu dalam menilai tulang belakang, membantu mengenal pasti apa yang memampatkan saraf. Jika tulang belakang sihat dan tidak berubah, penyebab sciatica hanya boleh menjadi otot atau fascia, dan rawatannya agak mudah.
Apabila disyaki bahawa saraf bahkan rosak, yang jarang berlaku, hanya sekiranya berlaku kemalangan yang serius, mungkin diperlukan untuk melakukan electroneuromyogram, yang merupakan pemeriksaan yang menilai fungsi saraf itu sendiri.
Rawatan untuk saraf sciatic
Rawatan untuk saraf sciatic sakit atau meradang boleh dilakukan dengan menggunakan ubat analgesik, pil anti-radang, salap, penggunaan poket haba dan fisioterapi dengan senaman tertentu. Pilihannya ialah:
1. Pemulihan
Pemulihan yang ditunjukkan untuk memerangi sakit sciatic mungkin Paracetamol, Ibuprofen, atau lebih kuat, berasal dari morfin seperti Tramadol, tetapi relaxant otot dan Diazepan juga boleh ditunjukkan oleh orthopedis. Tetapi cara yang lebih alami untuk memerangi kesakitan adalah mengambil vitamin B kompleks, kerana ini meningkatkan kesihatan saraf tubuh.
2. Urut
Urut dengan krim pelembab atau minyak penting adalah salah satu pilihan rawatan rumah terbaik untuk saraf sciatic yang meradang kerana ia berfungsi untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan pergerakan kerana ia melegakan otot-otot belakang, kaki dan punggung, sehingga menurunkan mampatan saraf, tetapi sebaiknya dilakukan oleh tukang urut atau ahli fisioterapi dan tidak mengecualikan keperluan rawatan di klinik.
3. Latihan
Resting memburukkan lagi kesakitan dan juga terlalu lama dalam kedudukan yang sama dan latihan yang begitu ringan dialu-alukan. Pada mulanya, peregangan yang boleh dilakukan dengan orang yang berbaring di perut mereka dan memeluk kaki mereka, misalnya, paling disyorkan.
Apabila rasa sakit berkurang dalam intensiti, selepas minggu pertama terapi fizikal, latihan penguatkan otot boleh dilakukan, seperti: berbaring di perut, melenturkan lutut dan mengetatkan kusyen antara kaki dan bekerja belakang dan tulang belakang, berbaring di perut up, flex lutut dan menaikkan pinggul dan pantat sampah. Latihan Pilates Klinikal ini adalah pilihan yang sangat baik untuk mengubati sciatica kerana mereka menguatkan perut dan tulang belakang. Menguatkan abdomen adalah helah yang hebat untuk melindungi tulang belakang. Inilah cara untuk melakukan senaman yang paling ditunjukkan dalam video ini:
Lihat latihan lain untuk ini: 5 Pilates latihan terhadap sakit belakang.
4. Fisioterapi
Dalam kebanyakan kes, rawatan keradangan atau mampatan saraf sciatic melibatkan sesi terapi fizikal dengan peranti yang mengurangkan kesakitan dan keradangan, dan latihan penguat dan regangan dilakukan, dan teknik manual digunakan untuk menggerakkan dan meregangkan kaki yang terkena, meningkatkan bekalan darah ke saraf sciatic itu sendiri dan menormalkan nada otot gluteus dan kaki.
Di samping itu, ia juga disyorkan untuk memohon haba setempat di rantau ini untuk dirawat, dan melakukan regangan untuk meregangkan dan melegakan mampatan saraf. Lihat penjagaan dan pilihan rumah lain untuk merawat saraf sciatic dalam rawatan Rumah untuk saraf sciatic.
Kadang kala masalah ini dikaitkan dengan postur yang lemah, ahli fisioterapi juga boleh mencadangkan melakukan rawatan yang dikenali sebagai Postural Reeducation Global - RPG, di mana terdapat pembetulan postur dan peregangan otot yang bertanggungjawab terhadap perubahan postural.
5. Makanan
Semasa krisis sciatic seseorang harus memilih makanan anti-radang seperti salmon, bawang putih, bawang, flaxseed, chia dan sesame. Tetapi ia juga penting untuk mengurangkan penggunaan makanan yang meningkatkan keradangan dalam badan, yang terutama diproses daging seperti sosis, sosej dan bacon, Ketahui cara membuat makanan anti-keradangan.
6. rawatan alternatif
Di samping itu, terdapat pilihan lain yang juga boleh melengkapkan rawatan, termasuk melaksanakan sesi Akupunktur dan Refleksologi untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan. Kemungkinan lain ialah osteopathy, yang terdiri daripada teknik-teknik yang meregangkan otot-otot, menarik cara untuk memainkan sendi, menjadi cara yang baik untuk merawat skoliosis, hyperlordosis dan cakera herniated yang biasanya terlibat dalam penyebab sciatica.
7. Pembedahan tulang belakang
Ia hanya disediakan untuk kes-kes yang paling serius, apabila terdapat cakera herniated yang tidak bertambah baik dengan semua rawatan yang disebutkan di atas. Dalam kes ini, pakar bedah boleh membuat keputusan untuk mengeluarkan cakera vertebra dan melekatkan satu vertebra pada yang lain.
Bagaimana untuk mencegah kesakitan dari datang kembali
Untuk mengelakkan krisis baru sciatica, anda harus:
- Selalunya secara regangan, otot kaki dan tulang belakang. Berikut adalah beberapa peregangan yang boleh anda lakukan semasa hari kerja di 8 Peregangan untuk Memerangi Kesakitan Kembali di Tempat Kerja.
- Elakkan sedentariness dan kerap mengamalkan aktiviti seperti berjalan kaki, Pilates atau Hydroginastics yang menguatkan dan memanjangkan otot;
- Cuba pastikan kedudukan belakang anda betul walaupun duduk;
- Sentiasa berada dalam berat badan ideal;
- Pastikan abdomen sentiasa kuat untuk melindungi tulang belakang.
Apa yang menyebabkan sakit saraf sciatic
Sakit saraf sciatic berlaku apabila saraf mengalami mampatan, yang biasa apabila seseorang itu mempunyai herniasi cakera lumbar, terutama di antara L4 atau L5, pengetatan saluran di mana kord rahim berputar, salah satu tulang belakang, atau ketika ia mempunyai Sebagai contoh, peningkatan nada dan keteguhan gluteus.
Wanita yang mengamalkan aktiviti fizikal di gym dan mempunyai punggung yang baik dapat memiliki sciatica kerana terdapat peningkatan dalam nada atau bahkan kontraksi gluteal, khususnya dalam otot piriformis.
Sekitar 8% penduduk dunia menderita kesakitan sciatic kerana di dalamnya serat saraf melewati otot piriformis, dan apabila ia sangat tegang atau dikontrak, ia memampatkan saraf, yang membawa kepada penampilan kesakitan dalam bentuk kebas, kejutan atau kesemutan. Belajar mengenal pasti sindrom Piriformis.
Saraf saraf meradang semasa kehamilan
Semasa kehamilan ia adalah biasa untuk saraf sciatic akan terjejas akibat peningkatan berat badan yang cepat, pertumbuhan perut dan perubahan di tengah-tengah graviti wanita, yang boleh menyebabkan mampatan saraf ini. Apabila ini berlaku, wanita hamil harus mencari doktor atau ahli fisioterapi untuk memulakan rawatan dan meminimumkan gejala. Rawatan boleh dilakukan dengan senaman regangan, kompres panas dan salap anti-radang untuk melepasi tapak sakit.
