Rawatan untuk kesakitan kaki bergantung kepada punca anda, yang boleh berkisar dari masalah keletihan hingga masalah ortopedik pada sendi atau tulang belakang, sebagai contoh.
Walau bagaimanapun, yang paling biasa ialah kesakitan adalah berkaitan dengan keletihan otot atau masalah peredaran darah seperti urat varikos di kaki dan oleh itu pilihan rawatan pertama biasanya dibuat untuk memperbaiki peredaran darah.
Ketahui apa yang mungkin menjadi penyebab kesakitan kaki anda.
Ubat untuk sakit kaki
Ada beberapa ubat yang boleh digunakan untuk memperbaiki sakit kaki dan menguatkan dinding pembuluh darah. Walau bagaimanapun, mereka hanya perlu digunakan dengan panduan perubatan kerana mereka mungkin berbeza-beza mengikut masalah yang menyebabkan ketidakselesaan. Beberapa contoh adalah:
- Anti-radang, seperti Diclofenac, Ibuprofen dan Aceclofenac, yang mengurangkan keradangan kaki;
- Analgesik, seperti Paracetamol atau Dipirone, yang mengurangkan kesakitan;
- Relax otot, seperti Musculare and Cizax, membantu untuk berehat otot dan meningkatkan peredaran darah.
Sebelum menggunakan apa-apa jenis ubat penyingkiran kesakitan, seseorang boleh mencuba ubat rumah kerana ia bukan sahaja dapat mengurangkan dos ubat yang diperlukan, tetapi juga menghalangnya daripada diambil.
Pilihan Rawatan Rumah
Rawatan semula jadi dan rumah untuk kesakitan kaki boleh dilakukan dalam beberapa cara, bergantung kepada sumber kesakitan:
1. Keletihan otot
Masalah otot biasanya muncul disebabkan oleh penuaan yang berlebihan oleh otot yang terlibat, seperti mengangkat banyak berat badan di gim atau berjalan untuk waktu yang lama, sebagai contoh.
Dalam kes ini, dianjurkan untuk mempunyai urutan di tempat, pastikan kaki berehat dan gunakan beg air panas ke otot. Satu ubat yang baik yang membantu mencegah sakit otot di kaki adalah untuk minum kira-kira 2 liter air sehari sebagai penghidratan meningkatkan daya tahan otot.
2. Urat varikos dan peredaran yang lemah
Masalah peredaran darah menimbulkan gejala seperti kaki bengkak, merah, panas dan sakit, terutama pada penghujung hari. Untuk mengakhiri ketidakselesaan ini, anda harus memakai kaus kaki pemampatan pada waktu siang dan urut dari kaki ke paha pada penghujung hari.
Untuk mengelakkan masalah ini, seseorang tidak boleh duduk atau berdiri lama, membuat berjalan kaki sepanjang hari tanpa melakukan usaha yang berlebihan. Lihat pilihan lain untuk rawatan di rumah untuk urat varikos dan peredaran yang lemah.
3. Masalah pada sendi
Sakit yang disebabkan oleh masalah sendi biasanya timbul apabila lutut atau pergelangan kaki bergerak.
Dalam kes-kes ini, rawatan yang baik terdiri daripada mengambil teh anti-radang, seperti topi macela atau kulit, yang menyediakan mineral penting. Untuk membantu mengurangkan keradangan, anda juga boleh menggunakan pek ais pada sendi dalam tempoh 24 jam pertama, dan satu selepas panas. Memampatkan perlu disimpan selama sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit, 2 kali sehari.
4. Perubahan dalam lajur
Sudah ketika sakit kaki timbul akibat perubahan tulang belakang, seperti cakera herniated, adalah penting untuk melakukan fisioterapi yang berkaitan dengan teknik-teknik post semula pendidikan, yang membantu mengangkat benda-benda tanpa menyebabkan kecederaan tulang belakang.
Walau bagaimanapun, untuk melegakan kesakitan di rumah, seseorang harus berehat, lebih baik berbaring di atas permukaan licin dan keras dan melakukan urutan yang lembut di rantau tulang belakang menggunakan minyak panas. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan cakera herniasi.
Di samping itu, terdapat juga ubat penghilang rasa sakit semulajadi yang dapat membantu melegakan kesakitan. Semak ubat ini dalam video berikut:
