Tendonitis adalah keradangan tendon, yang merupakan struktur yang menghubungkan otot ke tulang, menyebabkan kesakitan setempat, kesukaran bergerak anggota yang terkena, dan mungkin ada bengkak atau kemerahan sedikit di tapak.
Secara umumnya, rawatan tendinitis perlu dilakukan dengan menggunakan ubat analgesik dan anti-radang yang ditetapkan oleh doktor dan juga dengan beberapa sesi terapi fizikal. Di samping itu, penting untuk berehat di rantau yang terjejas supaya tendon mempunyai kemungkinan penyembuhan.
Tendonitis boleh berlaku di mana-mana tendon di dalam badan, tetapi ia lebih biasa di bahu, siku, pergelangan tangan, dan lutut.
Gejala tendinitis di bahu, siku dan lengan
Gejala tendinitis di bahu, lengan atau lengan bawah termasuk:
- Nyeri pada titik tertentu pada bahu atau lengan bawah, yang boleh memancar ke lengan;
- Kesukaran melakukan beberapa pergerakan dengan tangan, seperti menaikkan lengan di atas kepala dan kesukaran memegang benda berat dengan lengan yang terjejas
- Kelemahan lengan dan perasaan mengejar atau kekejangan bahu.
Inilah cara melegakan gejala: Tendonitis di bahu.
Tendonitis dalam lengan biasanya timbul kerana usaha berulang seperti bermain alat muzik selama berjam-jam pada satu masa, mencuci atau memasak, sebagai contoh. Individu yang lebih cenderung untuk mengembangkan tendonitis bahu adalah misalnya atlet, pemuzik, operator telefon, setiausaha, guru, dan pembantu rumah.
Gejala tendinitis di lutut
Gejala tertentu tendonitis di lutut, juga dipanggil tendonitis patellar, boleh:
- Sakit di bahagian hadapan lutut, terutamanya apabila berjalan, berlari atau melompat
- Kesukaran melakukan gerakan seperti lipat dan regangan kakinya, memanjat tangga atau duduk di atas kerusi
Individu yang biasanya mengalami tendonitis di lutut adalah atlet, guru pendidikan jasmani dan orang-orang yang menghabiskan banyak masa berlutut seperti pembantu rumah, sebagai contoh. Ketahui lebih lanjut di: Tendonitis Lutut.
Gejala tendinitis di pinggul
Gejala tertentu tendinitis di pinggul mungkin termasuk:
- Sengit, menikam kesakitan yang terletak di tulang pinggul, yang bertambah buruk apabila subjek melakukan apa-apa pergerakan dengan pinggul seperti berdiri atau duduk;
- Kesukaran duduk atau berbaring di sisi, di sebelah yang terjejas, kerana sakit;
- Kesukaran berjalan, perlu bersandar pada dinding atau perabot, contohnya.
Tendonitis di pinggul adalah lebih biasa pada orang tua kerana memakai semula jadi struktur yang membentuk pinggul.
Gejala tendinitis di pergelangan tangan dan tangan
Gejala tertentu tendonitis di pergelangan tangan atau tangan adalah:
- Sakit di pergelangan tangan yang bertambah buruk ketika melakukan gerakan tangan;
- Kesukaran dalam membuat pergerakan tertentu dengan penumbuk kerana kesakitan;
- Kesukaran memegang gelas, sebagai contoh, kerana kelemahan otot tangan.
Ketahui cara mengurangkan kesakitan: Tendonitis di tangan.
Mana-mana individu yang mempunyai pekerjaan di mana dia membuat usaha berulang dengan tangan mereka boleh mengembangkan tendinitis di pergelangan tangan. Sesetengah keadaan yang memihak kepada pemasangan mereka adalah guru, pekerja, pelukis dan individu yang bekerja banyak masa dengan tangan seperti orang-orang yang membuat kerajinan dan kraf lain.
Gejala pergelangan kaki dan tendinitis kaki
Gejala tertentu tendinitis pergelangan kaki dan kaki adalah:
- Sakit terselubung ke pergelangan kaki, terutamanya apabila memindahkannya;
- Sensasi penyimpangan pada kaki yang terjejas pada rehat atau semasa berjalan.
Ketahui lebih lanjut di: tendonitis buku lali.
Tendinitis kuku lebih biasa di atlet dan wanita yang memakai kasut tumit tinggi kerana kedudukan kaki yang tidak mencukupi.
Cara Memperlakukan Tendonitis
Rawatan untuk tendinitis dilakukan dengan anti-radang yang ditetapkan oleh doktor, menggunakan pek ais 3 hingga 4 kali sehari selama kira-kira 20 minit pada satu masa, dan terapi fizikal. Berikut adalah cara mudah untuk melegakan kesakitan di rumah di: Home Remedy for Tendonitis.
Tendonitis mempunyai ubat, tetapi untuk mencapainya, adalah sangat penting untuk berhenti melakukan aktiviti yang menyebabkannya atau usaha lain dengan anggota yang terjejas untuk memberikan masa tendon untuk sembuh. Sekiranya langkah ini tidak dipenuhi, tendinitis tidak dapat disembuhkan sepenuhnya dan mungkin membawa kepada lesi kronik yang disebut tendinosis, di mana terdapat penurunan yang lebih teruk pada tendon, yang mungkin menyebabkan pecahnya.
Berikut adalah cara memberi makan boleh membantu mengubati tendinitis lebih cepat dengan menonton:
Lihat juga:
- Apakah perbezaan antara tendinitis dan bursitis?
- Anti-radang semulajadi
