Konjac adalah tumbuhan ubatan dari Jepun dan Indonesia, yang akarnya digunakan secara meluas sebagai ubat rumah untuk penurunan berat badan, namun ia juga dapat digunakan untuk merawat masalah seperti kolesterol tinggi atau sembelit.
Kegunaan ini berlaku kerana serat hadir dalam akarnya, glucomannan, yang merupakan sejenis serat nondigestible yang mempunyai kemampuan untuk menyerap sehingga 100 kali jumlahnya dalam air, membentuk jisim gelatin yang mengisi perut. Dengan cara ini, mungkin mengurangkan rasa perut kosong dan meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan.
Di samping itu, kerana ia adalah serat, Konjac glucomannan dapat secara semulajadi menghilangkan kadar kolesterol yang tinggi, serta memudahkan fungsi usus, mengelakkan sembelit.
Harga dan di mana hendak beli
Konjac biasanya boleh didapati di kedai produk semula jadi atau memanipulasi farmasi dalam bentuk kapsul, dengan harga purata 30 reais untuk kotak dengan 60 kapsul.
Walau bagaimanapun, ia juga mungkin untuk mencari akar konjac dalam bentuk miojo, yang dikenali sebagai keajaiban miojo, dan yang boleh menggantikan penggunaan pasta di dapur. Dengan cara ini, harganya boleh berubah antara 40 dan 300 reais.
Cara menggunakannya
Cara yang paling banyak digunakan untuk mengkonsumsi konjac adalah dalam bentuk kapsul dan dalam kes ini disyorkan:
- Ambil 2 kapsul dengan 1 gelas air 30 minit sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam selama sekurang-kurangnya sebulan.
Selang 2 jam perlu diperhatikan di antara pengambilan kapsul Konjac dan produk perubatan lain, kerana ini mungkin menghalang penyerapan.
Sudah menggunakan konjac dalam bentuk miojo, seseorang mesti menambahnya dalam resipi biasa, menggantikan pasta dengan konjac untuk mengurangkan jumlah karbohidrat. Walau bagaimanapun, untuk memastikan penurunan berat badan dinasihatkan untuk memakan makanan yang seimbang dan menyebarkan lemak dan karbohidrat, serta melakukan senaman secara teratur.
Lihat petua mudah kami untuk mengurangkan berat badan tanpa pengorbanan terlalu banyak.
Kesan sampingan konjadi
Kesan sampingan Konjac jarang berlaku, tetapi gas, cirit-birit dan sakit perut dan penyumbatan sistem pencernaan mungkin berlaku, terutamanya jika sejumlah besar air dimakan selepas meminum Konjac.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Konjac tidak mempunyai kontraindikasi, tetapi pesakit kencing manis hanya perlu menggunakan tambahan ini dengan kebenaran doktor mereka, kerana terdapat kes-kes yang teruk dalam hipoglisemia.
