Makanan tertentu seperti soya, lentil atau rosemary boleh digunakan terhadap keguguran rambut kerana mereka menyediakan nutrien yang diperlukan untuk pemeliharaan kapilari.
Sesetengah makanan ini hanya boleh digunakan pada rambut seperti cuka sari apel, manakala yang lain harus dimakan secara teratur untuk mencapai kesan yang diharapkan seperti lentil, contohnya.
Sesetengah makanan yang boleh membantu dalam keguguran rambut ialah:
- Beras, kacang dan lentil : mereka mempunyai asid amino yang apabila digabungkan menimbulkan protein yang membentuk kolagen dan keratin, yang merupakan komponen yang menguatkan rambut dan oleh itu apabila dimakan secara teratur melindungi kabel dari jatuh;
- Soya : Meningkatkan peredaran kulit kepala, mengurangkan risiko keguguran rambut;
- Cuka Apple : Membantu pencernaan protein, menjadikannya lebih baik digunakan oleh tubuh. Ia boleh digunakan secara topikal atau boleh dicerna kerana kedua-dua bentuk menghalang keguguran rambut;
- Rosemary : Aplikasi rosemary pada kulit kepala meningkatkan peredaran menghalang keguguran rambut;
- Buah laut : Mereka kaya dengan magnesium, penting untuk pembentukan protein yang menguatkan wayar;
- Susu dan Derivatif : Kaya dengan kalsium, mereka menghalang rambut daripada menjadi legap dan rapuh.
Langkah-langkah lain yang dapat membantu menghindari keguguran rambut adalah menghindari mandi terlalu panas, menggunakan pengering rambut dan papan haba, membiarkan rambut kering secara semula jadi.
Kerugian rambut boleh dikaitkan dengan beberapa sebab, termasuk kekurangan vitamin, sehingga orang yang tidak makan dengan baik, terutama pada diet rendah protein, mungkin mengalami keguguran rambut.
Resipi Kehilangan Rambut
1. Jus wortel dengan timun
Jus hijau untuk keguguran rambut adalah ubat rumah yang sangat baik yang disediakan dengan timun, lobak merah dan salad.
Bahan-bahan
- ½ timun
- Wortel
- 3 daun salad
- 300 ml air
Cara penyediaan
Potong semua bahan ke dalam kepingan kecil menambahnya dalam pengisar dan pukulan dengan baik. Minum sekurang-kurangnya 1 gelas sehari.
Bahan-bahan yang digunakan dalam ubat rumah ini sangat baik untuk kesihatan rambut, mereka membantu dalam pertumbuhan dan pengukuhan rambut, sekali gus mencegah kejatuhannya. Di samping manfaat kapilari, jus hijau adalah pilihan yang baik untuk sesiapa sahaja yang ingin menjaga kulit mereka sihat dan muda, kerana vitamin dan mineral mereka menyumbang kepada keanjalan, toning dan peremajaan sel-sel dermis.
2. Papaya vitamin dengan gandum
Resipi ini lazat dan membantu melawan keguguran rambut, dan masih memihak pertumbuhannya.
Bahan-bahan
- Yogurt semulajadi
- 3 sudu besar oat
- setengah pepaya
- 1 sudu serbuk ginseng
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan ambil seterusnya, setiap hari.
Lihat juga satu lagi vitamin lazat untuk menguatkan rambut dalam video ini:
