Tendonitis adalah keradangan tendon, ujung otot yang melekat pada tulang, dan bursitis adalah keradangan bursa, kantung kecil yang dipenuhi dengan cairan sinovial yang berfungsi sebagai "kusyen" untuk struktur tertentu seperti tendon dan prominent tulang. Ia bertindak dengan mengelakkan hubungan dengan struktur ini yang boleh rosak dengan geseran berterusan.
Gejala tendinitis dan bursitis
Gejala tendinitis dan bursitis sangat serupa. Biasanya individu tersebut mempunyai:
- Kesakitan bersama;
- Kesukaran melakukan pergerakan dengan sendi ini;
- Sendi mungkin bengkak, kemerah-merahan atau dengan kenaikan sedikit suhu akibat keradangan.
Gejala ini mungkin muncul secara beransur-ansur. Pada mulanya mereka cenderung timbul ketika individu melakukan usaha seperti membawa beg berat, atau usaha berulang contohnya, tetapi dalam beberapa kes, gejala-gejala ini timbul setelah trauma atau pukulan di rantau ini. Lihat gejala tendinitis mengikut kawasan badan yang menyakitkan.
Punca tendinitis dan bursitis
Penyebab tendinitis dan bursitis boleh:
- Trauma langsung;
- Usaha berulang dengan sendi terjejas;
- Berat berlebihan;
- Dehidrasi tendon, bursa atau sendi.
Selalunya tendinitis membawa kepada bursitis dan bursitis membawa kepada tendinitis.
Diagnosis tendinitis dan bursitis
Diagnosis tendinitis dan bursitis boleh dibuat oleh doktor semasa memerhatikan ujian pencitraan seperti tomografi atau pencitraan resonans magnetik bersama, atau oleh ahli terapi fizikal melalui ujian khusus dan pemeriksaan fizikal.
Rawatan untuk tendinitis dan bursitis
Rawatan untuk tendinitis dan bursitis sangat serupa, ia boleh dilakukan dengan mengambil ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang yang ditetapkan oleh doktor dan beberapa sesi terapi fizikal. Tetapi adalah penting untuk ahli fisioterapi mengetahui apabila datang kepada tendinitis dan ketika datang ke bursitis kerana alat fisioterapi dapat diletakkan dan lulus secara berlainan, yang dapat menunda atau menunda penyembuhan penyakit.
Rawatan di rumah untuk tendinitis dan bursitis
Rawatan rumah yang baik untuk tendinitis dan bursitis adalah untuk meletakkan pek ais di kawasan yang sakit, membiarkannya bekerja selama 20 minit, 1 atau 2 kali sehari. Ais akan mengurangkan keradangan dan merupakan cara yang baik untuk melengkapkan rawatan klinikal penyakit-penyakit ini.
Cara yang baik untuk membuat beg ais termal di rumah ialah meletakkan segelas air di dalam beg plastik yang dicampur dengan 1 cawan alkohol, tutup dengan baik dan kemudian biarkan di dalam peti sejuk sehingga ia menjadi padat. Satu lagi cara untuk mencapai matlamat yang sama adalah meletakkan beg kacang beku di kawasan tersebut. Tetapi adalah penting untuk tidak meletakkan ais terus pada kulit, seseorang harus sentiasa memakai tuala pinggan atau tuala kertas pada kulit dan kemudian di atas, meletakkan ais. Penjagaan ini adalah penting untuk tidak membakar kulit.
Lihat tip lain dalam video berikut:
