FAHAM MENGAPA LATIHAN DALAM SEJUK MEMBAKAR LEBIH BANYAK KALORI - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Fahami mengapa latihan dalam sejuk membakar lebih banyak kalori



Pilihan Editor
Strok haba boleh menyebabkan luka terbakar yang teruk
Strok haba boleh menyebabkan luka terbakar yang teruk
Latihan dalam sejuk meningkatkan jumlah kalori yang dibakar semasa latihan, terutamanya kerana badan perlu meningkatkan kadar metabolisme untuk menjaga tubuh hangat. Sebenarnya, permulaan gegaran sejuk boleh meningkatkan sehingga 5 kali perbelanjaan tenaga oleh badan, menyumbang kepada perbelanjaan tambahan kalori