FAEDAH BROKOLI UNTUK KESIHATAN - DIET DAN PEMAKANAN

7 Sebab Baik untuk Makan Brokoli



Pilihan Editor
Kehilangan tenaga dan keletihan berterusan adalah tanda-tanda kemurungan
Kehilangan tenaga dan keletihan berterusan adalah tanda-tanda kemurungan
Brokoli, selain mempunyai hanya 37 kalori dalam 100g, adalah sejenis sayuran yang diiktiraf secara saintifik untuk mencegah perubahan sel yang dapat menjadi kanser, yang mempunyai konsentrasi tinggi sulforaphane, serta kubis atau kubis Brussels, sebagai contoh. Cara terbaik untuk memakan brokoli adalah dengan daun dan batang dan dikukus selama 20 minit supaya tidak kehilangan terlalu banyak vitamin C, tetapi ia juga boleh digunakan mentah dalam salad